Detstvo je čas byť aktívny , hravý a veľmi energický . Je veľmi dôležité , aby dieťa zostane fyzicky aktívny a energický , pretože to povedie k zdravému všestranný telesný a duševný vývoj detí . Avšak , s rozvojom technológií , deti sú teraz stretávajú s množstvom možností pre zábavu a hry . V súčasnej dobe sú deti považované radšej zostať vo svojich domovoch a trávia čas na videohier a herných konzol . To tiež bolo vidieť , že deti trávia väčšinu svojho času sledovaním televízie . To vedie k menšej fyzickej aktivity detí a robí deti leniví ísť von a hrať sa . Z tohto dôvodu, deti majú tendenciu stať sa gauč zemiaky a začať priberať na váhe . Prípady detskej obezity sa postupne zvyšuje v USA . Je to preto , že z týchto dôvodov , že deti by mali byť zavedené do fitness vo veľmi mladom veku . Mnohí ľudia sú toho názoru , že deti nevyžadujú pravidelné cvičenie . To je zlý nápad . Tie by mali zahŕňať denný cvičebný plán v bežných vášho dieťaťa , . Čím rýchlejšie sa vaše deti začať užívať svoje zdravie a kondíciu vážne , tým rýchlejšie bude klesať milujem s fitness . Vaše deti budú postupne uvedomujú , že je dôležité udržať zdravé telo . Tu je niekoľko tipov , ktoré vám pomôžu vaše deti zamilujú s fitness : 1. Začnite zdravej výživy - Deti by mali mať vyváženú stravu , aby mohli využívať maximálne výhody z potravy . Mnohé deti sú vyberaví jedáci , ale tento zvyk sa musí zmeniť , alebo prehliadol . Často deti by odpor potravina , ktorá je veľmi bohatá z hľadiska živín . Uistite sa , že vaše dieťa pije dostatok vody po celý day.2 . Povzbudzujte svoje dieťa - deti budú potrebovať motiváciu a povzbudenie v tomto okamihu . Bolo by najlepšie , keby ste mohli aj uplatniť , zatiaľ čo vaše dieťa je cvičenie , to bude podľa Vášho názoru dieťa kondícii ako dôležitý aspekt nášho každodenného routine.3 . Skúste zahŕňajúce rôzne typy hier - deti milujú odrody . Preto sa snažte učí ich nové typy hier . Tieto hry by mali byť zábavné a mali by vaše deti behať a zostať aktívna . Ak vaše dieťa je neochotný robiť voľnú ruku cvičenia , snaží sa , aby mu /jej preskočiť na lane . Skákanie je tak zábavné , rovnako ako zdravý spôsob , ako zostať fit a aktívny . 4. Odmeňte svoje deti - Ako motiváciu pri kondície vážne , mali by ste odmeniť svoje deti . To im pomôže zostať motivovaný a poskytne im povzbudenie , aby zostali aktívne. Zmrzlina , ďalšie hodina sledovania televízie , atď môžu byť ponúkané na vaše dieťa ako odmenu za to , sledovať príliš veľa televízie a cvičenia pravidelne . 5. Usporiadať rodinné výlety - Deti majú veľmi krátky pozornosť rozpätia. Je pravdepodobné , že vaše dieťa bude nudiť cvičenia harmonogramu a stratí záujem o cvičenie na dennej báze . Vyskúšajte organizovanie rodinné pikniky a výlety . V týchto udalostí , bude vaše dieťa prirodzene chcieť behať a zostať aktívna
By : . Kya