Vitamín a minerálov pre rast vlasov

Výživa má zásadný význam nielen na vaše celkové zdravie , ale záležitosti voči zdravie vašich vlasov rovnako . Zatiaľ čo naše telo potrebuje chuť vitamíny a minerály , k spolupráci pri niektorých príležitostiach , tam sú špecifické tie , ktoré sa ponesie v znamení zdravej hair.Check Každý nutričné ​​známky pred prijatím akýchkoľvek sprevádza na určenie vašej dennej dávky . Verte tomu alebo nie , je možné k predávkovaniu na vitamíny a minerály , a že príliš veľa z nich by mohol možno výsledok v vypadávanie vlasov , alebo inak súvisiace otázky zdravia - . Vitamín A - antioxidant , ktorý slúži udržovanie prírodné oleje v pokožke hlavy . Môže byť umiestnený do mlieka , vajcia , syry , mäso , špenát , brokolica , kapusta a - . Vápnik - Pomáha rastu vlasov . Môže byť umiestnený v mliečnej , orechy a fazuľa - . Vitamín C - Jeden z prírody najmocnejší antioxidantov . Udržuje zdravé vlasy a pokožku . Môže byť umiestnený vo vnútri ovocia , zemiakov a zeleniny - . Chróm - pomáha normalizovať stupňa cukru v krvi , čo ovplyvňuje vypadávanie vlasov . Môže byť umiestnený v sektore hovädzieho a kompletné pšeničný chlieb - . Vitamín E - antioxidant , ktorý používa skalp obeh . Môže byť umiestnený v rastlinných olejoch , orechy , fazuľa a zeleniny - . Meď - posilňuje vlasy a zabraňuje vypadávaniu vlasov . Môže byť umiestnený v mušliach , zelenina , vajcia , fazuľa a kuracie mäso - . Biotín - produkuje keratín , ktorý zarobí až o vlasy , kožu , nechty a Môže byť umiestnený vo vnútri vajcia , kompletné obilia , ryže a mlieko - . Jód - Zabraňuje suché vlasy a vypadávanie vlasov . Môže byť umiestnený v rybie , morské riasy , cesnak , soľ a jodidovaná - . Inozitol - podporuje folikulu zdravie . Môže byť umiestnený v celých zŕn a citrusové plody - . Iron - Zabraňuje vypadávaniu vlasov a anémia . Môže byť umiestnený vo vnútri vajcia , ryby , kuracie mäso , kompletné obilie , zelenina a sušené ovocie - . Vitamín B3 ( niacín ) - zlepšuje krvný obeh vlasovej pokožky . Môže byť umiestnený vo vnútri ryby , kuracie , morčacie , a ostatné mäso - . Horčík - pomáha zvýšeniu vlasy cez prácu s vápnikom . Môže byť umiestnený v celých zŕn , zeleniny , orechov a rýb - . Vitamín B5 ( kyselina pantoténová ) - Zabraňuje vypadávaniu vlasov . Môže byť umiestnený v celých zŕn , vajcia , a niektoré druhy mäsa - . Mangán - zlepšuje rast vlasov . Môže byť umiestnený v celých zŕn , vajcia , orechy , fazuľa , ryby a kuracie mäso - . Vitamín B6 - Zabraňuje vypadávaniu vlasov . Môže byť umiestnený v celých zŕn , zeleniny , vajec , a niektoré druhy mäsa - . Draslík - podporuje krvný obeh a slúži rast vlasov . Môže byť umiestnený v banány , hnedej eskalovať , cesnak , orechy , sušené ovocie , hrozienka , a jogurt - . Vitamín B12 - Zabraňuje vypadávaniu vlasov . Môže byť umiestnený vo vnútri vajcia , ryby , kuracie mäso a mlieko - . Selén - podporuje skalp zdravie . Môže byť umiestnený v rybách , kompletné zrná , niektoré druhy mäsa a brokolicou - . Silica - vytvorí silnejšie vlasy . Môže byť umiestnený v morské plody , ryža a zeleniny - . Síra - vytvorí silnejšie vlasy . Môže byť umiestnený v cesnaku , vajcia , cibuľa , mlieko , syr a ryby - . Zinok - Zabraňuje suché vlasy a mastnú pleť cez prácu s vitamínom A. Môže byť umiestnený vo vnútri huby , špenát , kompletné zrna , a červené meat.By navrhovanie prírodná strava , ktorá obsahuje vyššie uvedené vitamíny a minerály , môžete pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov a dokonca aj motivovať rast vlasov . Je tiež výhodné k vylúpiť denne vitamín , ktorý obsahuje vyššie uvedené zložky
By : . Supermarket