Prehľad chrápanie

Mnoho ľudí , ktorí hľadajú chrápanie riešenie , ale je dôležité vedieť o tomto probléme ako prvý . Tento problém ohrozuje spánok . Zlý spánok v dôsledku chrápanie vedie k únave a ospalosti počas dňa . Spánok narušenie v noci kvôli chrápaniu a spánkového apnoe môže plodiť ďalšie zdravotné problémy . Predtým , než sa dostane ešte horšie , poraďte sa s lekárom , pokiaľ ide o chrápanie problem.Why to chrápanie ? Existuje niekoľko faktorov , ktoré vedú k chrápanie , ale tento stav je zvyčajne kvôli disketu nosa alebo hrdla tkaniva , ktorá je náchylná k vibráciám pri dýchaní . Vibrácie tohto tkaniva je to , čo počujeme , ako sa zvuk chrápania , a to nastane , keď vzduch nemôže prechádzať cez nos a ústa správne počas spánku . Táto úzka dýchacích ciest narúša plynulé dýchanie . Faktory , ktoré prispievajú k zúženiu dýchacích ciest , sú vek , pohlavie , sinus problémy , váha , príjem alkoholu , liekov , tkanivá abnormality a spánok posture.Dealing s niekým , kto SnoresThe prvá vec , ktorú by ste mali urobiť , ak váš partner chrápe , je hovoriť s nimi o to . Zvážte nastavenie schôdzku so svojím praktickým lekárom , aby vám poskytol odbornú radu . Ak je chrápanie je pretrvávajúci problém , môžete súhlasiť spať v inej miestnosti , aj keď by to mohlo narušiť váš vzťah . Diskutovať svoje možnosti . Nepoužívajte neznášať váš manžel alebo manželka chrápanie loudly.Determining na CauseThere celý rad riešení , od zmeny životného štýlu na nosenie chrápanie náustku . Majte na pamäti , že s toľkými inzerovaných opravné prostriedky na trhu , mnoho z nich nebude pracovať pre vás . Prvým krokom k správnemu riešeniu je zistiť príčinu . Ako ste chrápať mohla odhaliť niečo o vinníka . Napríklad , ak ste chrápať s ústami uzavretý , problém sa pravdepodobne nachádza v jazyku . Je - li vaše ústa otvorené , problém je pravdepodobne v krku . V každom prípade je nevyhnutné vyhľadať lekára v help.Improving LifestyleBeing nadváha je jeden z dôvodov . Stenčovanie vašich nosných alebo krčných ciest môže byť spôsobená tukového tkaniva . Chudnutie pomocou správnej diéty a cvičenia je zásadný pri stanovení problem.Bad návyky , ako je fajčenie a pitie alkoholických nápojov môže zhoršovať stav . Dym dráždi dýchacie obloženia a spôsobiť abnormality v tkanivách . Alkohol , na druhej strane , uvoľňuje krčné svaly , ktoré budú v rozpore so správnym dýchaním pri prechladnutí či sleep.Having sinus problémy môžu tiež viesť k dočasnej chrápanie v dôsledku prekrvenie nosovej sliznice . Tieto choroby môžu byť liečené s príslušnými Over - The - čítač lieky , ako je decongestants.Treatment OptionsThere sú hrdla , jazyka a čeľuste cvičenie , ktoré pomôže znížiť chrápanie . Tieto techniky môžu pomôcť , ale nie úplne funkčné . V takom prípade by ste mali vidieť ORL lekára alebo špecialistu ORL . Okamžité riešenie , že vaša otolaryngologist Odporúčam je chrápanie náustok . Existuje ústna zariadení a brada popruhy , ktoré pomáhajú predchádzať problem.The posledný využiť by mať operáciu rozšíriť dýchacie cesty . Rozšírenie dýchacích ciest je možné prostredníctvom mandlí , adenoidectomy , alebo termálne ablácia palatoplasty . Jeden chirurgický zákrok spočíva v uvádzaní implantátov do mäkkého podnebia , aby bolo pevné . Nový spôsob , ako vykonávať operácie je pomocou laserového
podľa : . Cedric Loiselle