Priradené Zdravie Výhody trampolining

Trampolinists a rebounders už dávno známe o obrovské prínosy pre zdravie trampolining prináša , ale čo presne sú a prečo sú tak dôležité ? Len desať minút sa odráža sedenie môže priniesť určité výhody , ktoré sú porovnateľné s tridsať minút behu , v podstate vytvára oveľa rýchlejšie a efektívnejšie aeróbne exercise.Trampoline cvičenie zvyšuje telesnú tepovej frekvencie vedie kyslíka musí byť čerpaná účinnejšie do celého tela , čo zvyšuje celkovú kardiovaskulárnu kondíciu . Mnohí lekári obhajujú používanie trampolining , najmä po infarkte alebo srdcových ochorení na posilnenie srdca v menej stresujúce a zábavné way.Virtually každý sval v tele vykonáva nejakú silu pri trampolínu cvičení , najmä brušných svalov a nôh a paží , ktorý pomáha skrátiť a problémové tón oblastí brucha , dolné a stehien . V skutočnosti výskum poukazuje na skutočnosť , že cvičenie na trampolíne môžete zvýšiť rýchlosť metabolizmu človeka , čo v konečnom dôsledku tiež pomáha udržať získanú váhu off . Namáhavé a opakujúce sa povaha pôsobí pri odraze cvičení poskytovanej trampolining je namáhavé a opakujúce sa , vytvára nízke vplyvu stresu na kostiach , ktoré môžu pomôcť zlepšiť vývoj kostry v priebehu času . Trampolíny vyžaduje vysokú koncentráciu a tiež nájde svoje zdravotné prínosy v rozvoji koordinácie a motoriky . Odrazila od dna , rovnováha a očakávania ďalšieho odrazu , umožňuje trampolinist ovládať celú radu rôznych svalov simultaneously.Research tiež odkazuje na trampolining mať priaznivý vplyv na deti s autizmom , rozvíja koordináciu a zmyslové uvedomenie a vnímanie pri každom odraze . V závere trampolining so sebou nesie mnoho zdravých výhod , vrátane zlepšenia kardiovaskulárnej kondície , koordinácie a tónovanie svalov , rovnako ako zábavná cvičenia techniky . . Trampolíny sú teraz ľahko dostupné a môžu byť použité pre všetky vekové kategórie v pohodlí a bezpečí Vášho domova vo vonkajšom priestore
By : Helen B McRae