Frekvencia špecifikácia vibrácií posilňovacie stroje

po celom svete , Vibračné posilňovacie stroje získavajú veľa popularity v oblasti zdravia a fitnes priemyslu . Majú veľkú vibračná doska , ktorá je obvykle v tvare oválu alebo obdĺžnika . Tieto stroje sú dobre vybavené príslušenstvom , ako podložku na sedenie , popruhy na pripevnenie na stranách stroja , kúpeľňové predložky , chrániče kolien , polstrované rukavice , aerobic schody , rampy , jóga Mats /vypchávkou cvičenia žinenky , blokovanie pena /gumové dlaždice , Stretch Kapely , Jóga lopty /Stoličky a hmotnosti /hmotnosť vesty ( Skúsení používatelia iba ) . V krátkom čase , dostanete celé telo fungovať . Práca z je výsledok rýchleho svalovej stimulácie spôsobené vibráciami machine.The dvoch premenných , ktoré môžu byť nastavené na celé telo Vibračné posilňovacie stroje sú : · Amplitúda : vzdialenosť platforma pohybuje v zvislom smere · Frekvencia : rýchlosť , s akou platformu cycles.By nastavenie frekvencie , môžeme kontrolovať , koľkokrát za sekundu naše svaly zmluvy . Sila vibrácií sa nastavuje amplitúda . Táto amplitúda určuje množstvo sily pôsobiace na naše telo . To všetko závisí na stupni obtiažnosti pri stabilizácii seba a prietok krvi do nášho tela . To tiež bol podporený výskumom , že rôzne frekvencie budú mať rôzne účinky na naše telo . To všetko záleží na tom , čo je vaším cieľom , a tiež to , čo všetky efekty ste dúfal , že prospech z Tým sa určí, ako často by ste mali spustiť platformu na . Všetko Celé telo vibrácie stroja spadajú do jednej z dvoch kategórií : LINEAL : Často odvolával sa na ako vertikálne Plate platforiem . Existuje niekoľko variantov , ako je 3D vibrácie . Tieto stroje fungujú skvele s vyššími frekvenciami a nižšie amplitudes.Pivotal : Odvolával sa na ako oscilujúca Plate platforiem . Tieto stroje fungujú skvele s nižšími frekvenciami a majú vyššiu amplitúdy . Pred nákupom sa vždy uistite sa , že stroj má celý rad frekvencií. To je preto , že mnoho platforiem , sú predávané na trhu dnes s frekvenciami , ktoré nepresahujú 11 - 14Hz . 6-8 Hz je dobré pre rovnováhu a stabilitu , 11 - 14Hz pre relaxáciu svalov , zranenia rehabilitácie , prekrvenie a lymfatická drenáž , mobilizácia kĺbov , liečenie jaziev tissue15 - 22Hz pre svalovej sily , zlepšenie koordinácie , krvný obeh a lymfatický odtok Incontinence.23 - 28Hz pre silu svalov , hormonálna stimulácia , Neurologické stimulácia , zvýšená mobilita , zvýšená hustota kostí , krvný obeh a lymfatický odtok , znížená nižšia bolesti chrbta a vylepšený svalový signály frekvencie 12Hz je dobré pre liečebné účely alebo z nejakého ľahkého tréningu vibrácií , ale ak ste po dobrom tréningu , budete potrebovať Power Plate stroj , ktorý bude aspoň dostať až okolo 25Hz
By : . Shilpi Sharma