Aké potraviny , aby Iba zadok väčší ? Vaša strava môže pomôcť tvar zadok !

Vy , rovnako ako mnoho žien dnes , môže byť túžba po väčšej zadok . Kým v nedávnej minulosti , žiaduci tvar tela bola pre menšie zadok a väčšie prsia ( myslím Baywatch ) , má rád Bootylicious maličkým v očiach verejnosti ako Beyonce a Kim Kardashian znamená , že naše telo ideály sa mení . Už sa nám nájsť veľmi chudá atraktívne, ale milujeme krivky ! Ak ste neboli prirodzene obdarený veľkým okrúhlym korisť , tam sú niektoré kroky , ktoré môžete podniknúť , aby sa väčší zadok a súperiť váš obľúbený celebrities.Surgery a cvičenia sú dve možnosti , ale operácia je nákladná a riskantné . Sám Cvičenie môže byť nudné , najmä , ak si nie ste vidieť okamžité výsledky . Môžete si dať zadok pomocnú ruku s vašej strave . Musíte na priberanie na váhe len kľúčových oblastiach , takže budete musieť zistiť , čo potraviny , aby iba zadok väčší . Pridať tieto potraviny do svojho jedálnička a cvičebný režim a budete čoskoro sa mýliť pre J - Lo zozadu ! Zdravá strava pre väčšie buttEating viac kalórií , než spálite je určite , aby sa vám pribúdajú na váhe . Jednoducho jesť tučné jedlá nie je dosť , aby sa iba váš zadok väčší , najmä ak vaša genetická výbava znamená , že sa hromadí tuk v iných areas.You musieť jesť správne druhy potravín . Pamätajte si , že zadok je predovšetkým svalov , takže budete musieť kŕmiť svaly . Okrem cvičenia , uistite sa , že máte dostatok bielkovín v strave na obnovu svalov a pomôcť získať väčší zadok . Kuracie , morčacie , ryby a chudé hovädzie mäso sú bielkoviny bohaté potraviny , ktoré by mali zahŕňať do svojho diet.Eat veľkým množstvom komplexných sacharidov , ako je hnedá ryža , celozrnné cestoviny , sladké zemiaky a celozrnný chlieb . Ženy sa nesú nejaký tuk okolo zadku , takže chcete tvrdiť , že pre veľké , guľaté koristi . Jedzte zdravé tuky z potravín , ako je avokádo , orechy a ryby oils.By , vrátane týchto potravín , aby sa len zadok väčší do svojho jedálnička a po jednoduché cvičenie režimu , ktorý zahŕňa zadok spevňujúce cvičenia , ako sú drepy a výpady , aby vám Bootylicious telo vám sen of.Sure , môže chirurgické postupy , ako je brazílsky Butt Lift vám rýchle výsledky , ale za vysokú cenu . Ak by ste chceli získať väčší zadok prirodzene , cvičenie a diéta je cesta vpred
By : . Stella Sotelo