Aký typ cvičenia kolesá hodiace sa k Vášmu štýlu najlepšie ?

Ste zaneprázdnení zdravie - vedomé žena , ktorá potrebuje , aby sa zmestili jej fitness plán v už nabitom programe ? Pokračovať v čítaní ... Busy zdravie - vedomé ženy potrebujú , aby žonglovať s toľkými časovo náročné povinnosti z rodiny postarať sa svojej každodennej práci a domáce práce okrem udržiavania zdravého životného štýlu . Je ťažké tráviť hodiny v posilňovni , ako zostať fit a zostať a cítiť sa zdravo . Tento článok vám pomôže urobiť správne rozhodnutie pri výbere efektívne domáce fitness vybavenie , ktoré vyhovuje vášmu štýlu best.Exercising doma je oveľa pohodlnejší spôsob , ako zostať vo forme , najmä ak máte rodinu postarať sa okrem svojej každodennej práci a domáce práce . Keď na to príde , rotopedy sú ideálne , veľmi efektívne a kompletné forma cvičenia doma , ktoré vám dá rýchly a veľmi znateľné results.When voľbe perfektné rotopede , majte na pamäti , že cvičenie cyklus by mal zahŕňať školenie všetkých dôležitým svaly v tele , čo je dôvod , prečo väčšina odporúčané cvičebné stroje pre zamestnané ženy sú stacionárne bikes.When chcete kúpiť stacionárny bicykel , mali by ste vedieť , že existujú rôzne typy z čoho vyberať . V závislosti na tom , čo sú vaše očakávania od stacionárnym rotopede , rovnako ako vaše fitness cieľov , mali by ste sa zamerať na typ , ktorý sa hodí k vášmu štýlu best.We diskutovať o tri hlavné typy rotopedov zaneprázdnené ženy si môžu vybrať z pre efektívne cvičenie doma ktoré sa zmestia ako vo svojom nabitom práce a domáce plánu , rovnako ako vaše fitness cieľov : 1. Stacionárne Cvičenie bike stacionárny rotoped je ľahko ovládateľný . Dokonca aj keď máte radi jazdu na bicykli vonku , počasie neumožňuje vždy to . Tiež nemusíte mať vždy čas ísť von na prechádzku na bicykli , čo je dôvod , prečo cvičenie doma je oveľa pohodlnejší spôsob , ako zostať vo forme . Použitie stacionárny rotoped umožňuje len skočiť na neho , cvičenie po dobu 20 minút a potom sa vráťte k svojmu chores.2 . Ležiaci bike lehokolo je ideálny pre väčšiu bezpečnosť a cvičenia . Mnoho žien dáva prednosť ležiace cyklus , pretože takéto cvičebné stroje ponúkajú správnu oporu chrbta . Lehokolo je tiež ľahko ovládateľný , a budete mať možnosť zapojiť sa do niektorých cvičenie doma , s cieľom udržať sa fyzicky fit . Ležiace cyklus tiež umožňuje pre rôzne typy cvičení , rôzne úrovne napätia , môžu zahŕňať nastaviteľné popruhy , bezpečnostný pás , a digitálne odpočty , aby ste vedeli , koľko kalórií ste spálili pri cvičení , tepovú frekvenciu a tak on.3 . Upright BikeAn vzpriamenej koleso na bicykli nadšencov . Ak ste typ , ktorý hľadá pre život ako skúsenosti v oblasti cvičenia na bicykli , mali by ste sa pozrieť na zvislé bicykli . Tento typ cvičenia cyklus je zameraný najmä na tie , ktoré sa chcú cítiť ako jazda na bicykli , aj keď sú vlastne cvičenie doma . Tieto cvičebné stroje nie sú tak pohodlné ako lehocipedu , ale sú náročnejšie . Hladiny rezistencie môže zvýšiť intenzitu tréningu a pomôže vám spáliť ešte viac calories.A cyklistické koleso pre nízky vplyv cvičenia na stacionárnych bicykloch homeWomen prednosť z mnohých dôvodov , a jeden z nich je skutočnosť , že môžu ťažiť z nízkym dopadom na cvičenie , ktoré poskytujú , bez toho aby museli potiť to všetko . Avšak , nízky vplyv cvičenia doma , neznamená , že tieto cvičenia stroje nie sú schopné vám pomôže spáliť kalórie . V závislosti na programe , ktorý používate pre rotopede , môžete spáliť až 500 kalórií len pol hodiny . Plus , môžete robiť všetko , čo sa v pohodlí svojho domova , len inštalácia stacionárny rotoped v jednom z vašich rooms.Always si uvedomiť , že ak máte nejaké vážne zdravotné problémy alebo obavy , požiadajte svojho lekára o individuálne rady , aké typy silový tréning je najlepšie pre you.Note : Obsah tohto článku sú poskytované len na vzdelávacie účely a nesmie byť použité pre lekársku pomoc , stanovenie diagnózy alebo liečbe . . Vždy podľa pokynov svojho lekára najprv na to , čo je najlepšie pre vaše konkrétne podmienky ,
By : Patrick Perrin , PhD