Jačmeň a pivo na raňajky

Barley je všeobecne známe, že kľúčovou zložkou vo výrobe piva , ale to je v skutočnosti obilných zŕn a jeden z najviac výživných obilných zŕn na to . Jačmeň sa používa v mnohých rôznych potravinách , vrátane rajnice , chleba , koláčov a polievok . Jačmeň je veľmi nízky glykemický index , takže poskytuje dlhodobý zdroj energie a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi . Jačmeň obsahuje veľmi vysoké množstvo ôsmich esenciálnych aminokyselín acids.Barley sa pestuje ľuďmi po tisíce rokov , a je bežné v mnohých oblastiach sveta , najmä na Blízkom východe . V Škótsku jačmeňa sa bežne používa na výrobu piva jedlo a potom sa do chleba a sušienky . Východnej Európania používajú jačmeň v mnohých rôznych polievok a dusených pokrmov . Využitie jačmeňa je neuveriteľne rozmanitá , je to dokonca používa ako náhradka kávy v mnohých častiach sveta . Tento článok vám vysvetlí , najjednoduchší spôsob , ako variť jačmeň pre spotrebu len o varení jačmeňa na sporáku . Tento spôsob varenia jačmeňa sa používa na výrobu kaše - ako substancia von z jačmeňa a je najvhodnejší pre krúpy, pretože to je de - lúpaná , a preto je oveľa mäkšia . Avšak lúpaná jačmeň je tiež v poriadku , že jednoducho musí byť varené trochu longer.To uvariť nejaký jačmeň na raňajky alebo na výživné občerstvenia kedykoľvek počas dňa , všetko , čo potrebujete , je nejaký perla jačmeň , trochu vody a trochu soli . O jeden a pol šálky krúpy bude vyžadovať tri šálky vody a lyžičku soli . Vodu a soľ do hrnca a priviesť vodu k varu . Hoď na krúpy , keď sa voda začne variť , dať veko na hrniec , a brať teplo dole na nízku setting.Pearl jačmeňa bude trvať asi štyridsať minút variť , ak ste sa rozhodli pre lúpaná jačmeňa namiesto doba varenia bude byť asi deväťdesiat minút . Mnoho ľudí sa pridať veci do jačmeň , keď sa variť , ako je ryža , orechy , semená , alebo akékoľvek sušeného ovocia . Pridanie niektoré orechy a semená , najmä bude jedlo ešte výživnejšie , a pridáva niektoré sušené ovocie bude robiť to chutnejšie . Jačmeň môžu byť tiež v hrniec na varenie ryže , jednoducho použite dve šálky vody , miesto a varíme zmes cez jeden z ryže varenie cycle.The výhody jačmeňa je veľa , a to najmä nízkym obsahom tuku , nízkym glykemickým alternatívu . Uistite sa , že variť jačmeň dosť dlho . Experimentovanie s rôznymi prídavkami bude tiež udržiavať toto jedlo čerstvé a nové
By : . Joseph mincové