Užitočné tipy na budovanie svalovej hmoty pre Skinny Chlapci

Ste čelia problémom budovanie svalov , pretože váš metabolizmus neumožňuje vám ? Ste chudý chlapec , ktorý chce budovať svalovú hmotu ? Ak ste odpovedali áno na vyššie uvedené otázky , ste na správnom mieste . Tento článok vám pomôže nájsť cestu k dokonalej telo v bludisku niekoľkých rastových svalovej produktov a techník s nespoľahlivými profiles.Skinny chalanov , ktorí sa snažia získať svaly sa stretávajú s množstvom otázok a pochybností v rôznych fázach ich prípravy , pokiaľ ide o niekoľko aspektov svalu získať . Jedným z nich je na pochybách , či získať obrovské množstvo kalórií , vykonávať drepy a bench - presse , alebo pravidelne a intenzívne chodiť . Niektoré metódy tréningu naznačujú , nadmerný príjem bielkovín , ktoré nebudú určiť , koľko bielkovín telo skutočne potrebuje , podľa individuálnej požiadavky . Tvaroh sa tiež zvíťazil ako populárne alternatíva k budovaniu svalovej hmoty v chudý guys.There niekoľko mylných predstáv okolí chudý chlapci budovanie svalovej hmoty , z ktorých najobľúbenejší je predpoklad , že je nemožné , aby rýchlejšie ako priemerná metabolizmu budovať svalovú hmotu . V skutočnosti , je chudý chlapec nekladie si žiadne nevýhody v porovnaní s ostatnými v budovaní svalov . Ak existuje jedna vec , chudý chlapci nemôžu robiť , to je budova tuk , čo je vždy dobré , nech už je váš pohľad is.The najzákladnejší princíp , že všetci sa usilujú o nárast svalovej hmoty by mala mať na pamäti , že budovanie svalovej hmoty nemusí nutne znamenať , aby stavebné hmotnosti , aj keď zdravý rast je normálne vo väčšine prípadov . Trvalý príjem kalórií bez dostatočného spaľovanie by viedlo k nezdravému hromadeniu tuku , ktorý poškodzuje vaše zdravie v mnohých smeroch . Je vhodné , aby neverili vo svedectve ľudí , ktorí tvrdia , že získal veľa na váhe vo veľmi krátkom čase . Najlepší druh telesnej hmotnosti , ten , ktorý je úplne v poriadku , je vždy sprevádzaná tvorbou čerstvého svalového tkaniva postupne , v primeranom množstve time.There by mohlo byť niekoľko dôvodov , pre niekoho byť štíhla , ktoré sú všetky normálne a nemalo by byť díval sa na ako prirodzený . Niektoré orgány majú vysokú rýchlosť horenia kalórií , ktoré im bránia hromadeniu tuku . Existujú niektorí ľudia , ktorí majú malé kosti a svaly v dôsledku genetických faktorov , ale je rozhodne reversible.There je jediný spôsob , ako budovať svalovú hmotu prirodzeným spôsobom . Skinny chlapci treba najprv rozobrať existujúce svalového tkaniva námahou a potom jej dať čas na zotavenie o nápravu škôd . Pracovné outs dostatočnej intenzity nasleduje obdobie pokoja a opravy dostatočné trvanie prác úžasne dobre , pomáhať budovať svalovú hmotu . Doby odpočinku zaistí , že členenie svalového tkaniva reformy po adekvátnej proteínovú syntézu , čo vyžaduje prísun zdravé prírodné bielkoviny , ako je mlieko , chudé mäso a vajcia
By : . Jim ST.Laurent