Všetky odpovede sú False ! Mýty o cukrovke

1. Neexistujú žiadne " off - limit " potraviny pre osoby s diabetom . Sladkosti a dezerty môžu byť konzumované striedmo ako súčasť zdravého jedla a cvičenia plan.2 . Cukor alebo iné potraviny nemôžu spôsobiť cukrovku . Tiež nemožno zachytiť cukrovku od niekoho iného , ako ste vy nádchu . Príčinou diabetu spočíva v kombinácii genetických a faktormi životného štýlu . Avšak , nadváha sa zvýšiť riziko vzniku diabetu 2. typu . Ak máte v anamnéze diabetu vo vašej rodine , je múdre jesť zdravú stravu a dostať pravidelné cvičenie znížiť risk.3 . Diabetickej a " diétne " potraviny ponúknuť žiadnu zvláštnu výhodu . Môžu zvýšiť hladinu glukózy v krvi , sú zvyčajne drahšie a môže mať laxatívne účinky . Zdravé stravovanie pre osoby s diabetom je rovnaký ako pre všetky ostatné : s nízkym obsahom tuku ( najmä nasýtených a trans - tukov ) , a stredne soli a cukru , s jedlom na základe celozrnné potraviny , zelenina a fruit.4 . Škrobové potraviny sú súčasťou zdravého jedálnička . Len si dajte pozor na veľkosť porcie . Celozrnné chleby , obilniny , cestoviny , ryža a škrobovej zeleniny , ako sú zemiaky , sladké zemiaky , hrášok a kukurica by mali byť zahrnuté vo vašom meals.5 . Ľudia s diabetom sú viac pravdepodobné , že dostať chrípku , než ktokoľvek iný . Avšak , ľudia s diabetom sa odporúča , aby očkovanie proti chrípke , pretože akákoľvek infekcia môže zvýšiť hladinu glukózy v krvi , a aby riadenie diabetes ťažšie . 6. . Inzulín nespôsobuje aterosklerózy . Tam bol nejaký laboratórny výskum , ktorý navrhol inak a niektorí lekári sa obávajú , že inzulín môže zhoršiť vývoj vysokého krvného tlaku a kôrnatenie tepien , ale to nie je 0,7 . Štúdie po štúdii sa ukázalo , že prínos glukózy riadenia s inzulínom zďaleka preváži riziko priberanie na váhe . Ak ho potrebujete , vezmite si ju . 8. Ovocie je dobré pre vás , obsahujúce vlákninu a veľa vitamínov a minerálov , takže by mala obsahovať niektoré vo vašom jedálničku . Ale mnoho plody majú vysoký obsah cukru , a môže zvýšiť hladinu glukózy v krvi . Plody by mali byť konzumované striedmo ako súčasť zdravého jedla plan.9 . ADA Cieľom je HbA1c nižšiu než 7 percent , a niektoré ďalšie organizácie , odporúčame tak nízke , ako 6,5 percenta . A1C v sedmičky nepredstavuje dobrú kontrolu . . Znížiť A1c , tým menej sa vaše šance na komplikácie
By : Maria Gough