Základné princípy výživy a výživy !

Hlavné zásady správnej výživy Diabetes je zameraný na zníženie hladiny cukru v krvi a zvýšenie zdravé vitamíny a minerály v strave . Diabetici , zvlášť , by sa mala riadiť zásadami Diabetes Food Pyramid , aby sa zabezpečilo , že majú dané diabetes výživy , aby ich telá healthy.However , na rozdiel od bežnej populácie , diabetici nie sú vždy schopní spracovať glukózu na bunkovej úrovni . To je dôvod , prečo je dôležité pre diabetikov pochopiť chemické reakcie , ktoré prebiehajú v ich telách , ako jedia jedlo . Porozumenie biológiu Diabetes je prvým krokom v prevzatia kontroly nad vaším diabetes liečby , takže si môžete žiť zdravý život diabetikov . Život s diabetom môže byť problém , ale tieto chutné diabetes diéta recepty uľahčujú , a celá rodina sa môže tešiť ako well.Many diabetici pocit , ohromený , keď sa prvýkrát diagnostikovaný s diabetom 2. typu , diabetes typu 1 , alebo gestačný diabetes . Správne riadené diabetes , bude potrebné , aby ste vykonať niektoré zásadné zmeny životného štýlu , a to najmä tak , že sa budete blížiť jedlo . Budete určite potrebovať obmedziť svoje cukru /sacharidy v - take.For napríklad rád cestoviny ? Áno , môžete stále mať toto jedlo , ktoré máte radi . Až teraz , lepšou voľbou je celozrnné cestoviny namiesto tradičných štýlov cestovín . Tiež budete musieť obmedziť svoje veľkosti jedlo podávať s riadiacim strava časť dosky ( jedna porcia = 1/2cup varené alebo à ,  ½ baseball ) namiesto toho , aby všetko , čo môžete jesť . Všeobecne platí , že pre všetky potraviny , ktoré máte radi , že je prijateľná alternatíva , ktorá vám robí radosť a vaše hladiny glukózy v krvi also.Know , že tieto zmeny diabetes životný štýl je úplne zvládnuteľné a budete zdravší a šťastnejší , ako začnete začleniť ich do vaše pravidelné stravovacie návyky . Môžete cítiť pohodlie s vedomím , že milióny diabetikov museli vykonať jednoduché zmeny na svojich výživových plánov . Ak chcete pomôcť Diabetici si zdravšie voľby potravín , veľa cukrovka organizácie vyvinuli tipy, diabetes jedlo plánov , jedlo a zdravé stravovacie pokyny . Použite náš interaktívny výukový modul na cukry a škroby naučiť more.Diabetes zdravé pokyny Jedlo a ponuky Diabetes plannerDiabetes je choroba , ktorá je priamo závislá na váš príjem cukru a zodpovedajúce hladiny cukru v krvi . Vzhľadom k charakteru diabetu , telo nemôže spracovať cukry tak , že should.Therefore , s cieľom udržať hladinu cukru v krvi tak nízke , ako je to možné , je dôležité obmedziť množstvo cukru /sacharidov , ktoré jete , a prijmú všetky lieky predpísané vaším doctor.Remember , že jednotka škrob môže skladá z tisícov units.Tips glukózy pre obmedzenie váš príjem cukru : . • Vyberte celozrnné výrobky na výrobky s vycibreným múky • Vyhnite sa jesť sladkosti , ako sú dezerty a cukrovinky • . sledovať vašu hladinu cukru v krvi úzko , aby sa predišlo hypoglykémii ( hahy - poh - GLAHE - pozri - Mee - uh ) nízka hladina cukru v krvi alebo hyperglykémia ( zvýšené hladiny cukru v krvi ) . • Vyvarujte sa pitia limonády a iné sladké nápoje . . Zvoľte vodu miesto • obmedziť príjem ovocné šťavy , zvoľte čerstvé ovocie miesto • Sledujte jedlo pyramída a stredomorskou potravinovej pyramídy • Jedzte pravidelne jedla ; .. ! Bez preskakovanie • Ovládajte svoj ​​zdravý veľkosti porcií . • Zvoľte zeleniny a ovocia ako sacharidov . • Limit stravovanie v reštauráciách , ktoré nemajú ponúkajú zdravé . • Limit desiaty, najmä ak sa snaží prísť weight.Proper výživu , diabetu vitamíny , spolu s diabetes cvičenia a diabetes lieky , vám pomôže spravovať vaše diabetes , takže môžete zostať zdravý dlhšie . Urobte si chvíľku prechádzať tejto sekcii Ďalšie informácie o zdraví stolovanie , varenie doma s týmito recepty pre diabetikov , udržanie vegetariánskej alebo vegánskej životný štýl a more.Click pre diabetes dodávky a bez cukru recepty
podľa : Typ Free diabetu