Záchvaty paniky vysvetlil

Panic útoky sú epizódy nevysvetliteľné strachu , ktorý sa prejavuje vo zvýšenej srdcovej frekvencie , dýchania , a studený pot . Existuje mnoho ďalších príznakov , ktoré sa môžu líšiť od jednej osoby na druhú , pokiaľ ide o závažnosť . Oni sa stalo náhodne , s alebo bez známeho spúšť . Kým spúšťače sa môže líšiť pre každú osobu , existujú podobnosti v spôsobe , akým záchvaty paniky sú popísané . Postihnutí tvrdia , že sa cíti ako na pokraji smrti , myslieť si , že v ich paniky , že ste už zažíva zástavu srdca . Poškodený nemusí vedieť , že majú záchvat paniky , keď práve zažil prvýkrát . Často len uvedomiť to po tom , čo niekto iný robí im pochopiť , čo záchvat paniky je . Akonáhle poškodený zistí , že on alebo ona nie je imúnny voči paniky , on alebo ona bude začať žiť v strachu z ďalšej epizódy attacks.Panic útoky sú pomerne jednoduché liečiť , ale tí , ktorí ním trpia často nevyhľadávajú ošetrenie . Terapia , lieky a relaxačné techniky sú všetko , čo je na liečbu paniky . Behaviorálna terapia využíva simulácií príznakov , aby sa poškodený pochopiť , že ich fyzické symptómy nie sú nič potrebné sa obávať . Toto je známe , že Interoceptívne expozície . Jeden taký scenár je poškodený je bežať na bežiacom páse k zvýšeniu srdcovej frekvencie - príznak paniky . Poškodený potom sa dozvie , že zvýšená srdcová frekvencia nemusí byť nutne paniky , a môžu do značnej miery zvládnuť . Skutočný život expozície je tiež súčasťou behaviorálna terapia . Pre chorého , aby si zvykli na ich spúšťačov , ktoré priblíži k nim . Viete , že relaxačné techniky možno vykonať rôznymi spôsobmi ? Jednou z vecí , poškodený by mal urobiť ako prvé , je uvoľniť ramená , keď pocit paniky . Napätie je zvyčajne v krku , a je si vedomý toho im môže pomôcť lepšie zmierniť to . Po týchto oblastí , zvyšok tela je postupne uvoľnená . Jeden dôležitý bit v dosiahnutí úplnej relaxácie a uvoľnenia sa spomaľuje dýchanie . Tento pulty zvýšenú dychovú frekvenciu , ktorá sa stane počas paniky . V spomalenie dýchania , jeden môže myslieť , že sa snaží sfúknuť sviečky na torte . Ďalším dôležitým detailom je tu pochopiť , že neumierajú , a nie ste stráca svoju myseľ . Tieto strašné myšlienky môžu zhoršiť záchvaty paniky . Záchvaty paniky sú súčasťou panickej poruchy , čo je trieda úzkostné poruchy . Úzkostné poruchy sú charakterizované strachom . Posttraumatická stresová porucha sa zvyčajne trápi tých , ktorí zažili traumatické udalosti , ako sú hrôzy vojny , fyzického násilia , nehody , a ako . Iný typ úzkostné poruchy je obsedantno-kompulzívna porucha , alebo OCD . Tento úzkostná porucha je charakterizovaná tým , že myslí na hrozné scenáre , a oni si myslia , že si blázon si mysleli , také myšlienky . Oni sa uchýliť k vykonávaniu rituálov , alebo nutkanie , aby sa zbavili týchto myšlienok
By : . Campbell M. Parker