Prečítajte si o tom všetko ! New Sleep Anketa !

Farmaceutický priemysel preferuje výskumníkmi , aby podrobne zaoberať postmarketingovom situáciu . Akonáhle liek na trhu , sme všetci mali mať záujem o niečo iné . Len by sme mali predpokladať , liek vyriešil čo bol problém . Nie je potreba sledovať meraním , ako dobre je liek skutočne vykonáva . Okrem toho , že je to druh myslenia , ktorý oneskorené odvolanie z inhibítory COX - 2 v prípade , že by bolo lepšie , bezpečnostný monitoring ukázať túto triedu liečiv spôsobila problémy so srdcom . Horšie je , že tento typ rezistencie k výskumu preteká väčšinou v rôznych priemyselných odvetviach ako oneskorené odvolanie Toyoty výstižne demonštruje . Čo nás privádza do roku 2010 Spánok v Amerike , prieskumu vykonaného Národná nadácia spánku . Jedná sa o pravidelný snímku spanie návyky celej Amerike . Je to dobré , tento výskum sa vykonáva , ale je to na hranici s iba tisíc alebo tak účastníkmi . Tam by mala byť podstatne viac účastníkov , ak mierky z čísel v celej populácii je byť spoľahlivým . Ako to je , nemali by sme generalizovať moc od results.The prvej zistení je , že v priemere , sa zdá , že spí asi dve hodiny menej než my pred štyridsiatimi rokmi . Z nejakého dôvodu , ktorý nie je riadne vysvetlené , štúdie predpokladá , že by sme mali všetci usilovať o osem a pol hodiny spánku každú noc . Súčasná úroda respondentov správ spanie medzi šiestimi až siedmimi hodín nočných . Ak chcete zachovať presnosť tejto správy v perspektíve , je tu dobrá lekárske dôkazy o tom , že nedostatok spánku narúša imunitný systém organizmu čo nás náchylnejší k chorobám , podporuje obezitu , zvyšuje krvný tlak a zvyšuje sa riziko srdcových ochorení . Čo je menej jasné je bod , v ktorom sa tieto nepriaznivé zdravotné dôsledky kopať dovnútra Mohlo by to byť medzi šiestimi až siedmimi hodín večer , ale nie je tam žiadny dôkaz na podporu tohto tvrdenia . O štvrtina respondentov priznať , že chýba práce alebo stretnutia, pretože sa cítili príliš unavení . Rovnaké percento priznali , že boli príliš unavení na pravidelný sex.When požiadaný , aby vysvetlil , prečo spánok bol ťažší , veľa odvolával sa na zvýšených finančných starostí v priebehu recesie . Osobné stresu boli vyššie s problémami vo vzťahoch . Tam bol tiež výber životného štýlu , ako je sledovanie televízie v posteli , ktorá oneskorený alebo poruchy spánku . V rasových termínoch , Aziati majú najdlhšiu spánok a černosi spia menej ako belochmi a Hispánci . Celkovo správa je zaujímavé čítanie , ale kým sú viac ľudí zahrnuté do hlasovania , je ťažké zovšeobecniť na populáciu ako celok . To znamená , že niektoré závery sú intuitívne správne . Ak je asi 25 % ľudí , ktorí zisťujú , že ich životy negatívne ovplyvnené nespavosti , pomáha vysvetliť , prečo Ambien je tak populárny liek . Ako prášok na spanie s najlepšou povesťou na bezpečnosť a účinnosť , sa zdá byť liekom voľby dostatok spánku . Ale to zostáva záhadou , prečo ľudia robia to náročný pre seba . Asi tri štvrtiny respondentov bezprostredne sa pozeral na televíziu , než sa pokúsite spánku a potom vyjadril prekvapenie , že som okamžite zaspal . Realita je taká , že ak sa uchýliť k Ambien , že je lepšie sa uvoľniť myseľ , povedzme , počúvaním príjemnej hudby . Sťahovanie TV zo spálne a vyhnúť sa vzrušujúce neskoro v noci programov je základné zdravý rozum . Ísť spať v rovnaký čas každý deň je dobrý zvyk . Žiť svoj život okolo televízne programy je zlozvyk
By : . Desmond Jeremiah