Amazing New World HDL cholesterolu

nové vedecké Panel nástrojov sa používa na poke okolo HDL domu , len aby našiel dobrú a zlú správu . HDL bol označený ako " dobrý " cholesterol , pretože pomáha odstrániť poškodený LDL cholesterolu z tepien a všeobecne bolo spojené s tým menej kardiovaskulárnych ochorení . To je teraz prichádza na svetlo , že kvalita HDL máte je rovnako dôležité , ak nie dôležitejšie , než množstvo HDL máte . To znamená , že tam je aj " dobrý HDL " a " zlé HDL " a ak budete mať príliš veľa zlé HDL , potom vás už chráni a skutočne pomáha príčinou ochorenia srdca . Ako viete , ak máte dobrú alebo zlú HDL ? Viac informácií a HDL je malý v porovnaní s LDL , a je vyšší obsah bielkovín . Funguje ako odťahovku , aretácia na vyhoreným alebo poškodené LDL a vracia ho do pečene na recykláciu a /alebo povolenie . Dva hlavné proteíny , ktoré tvoria HDL sa nazývajú ApoA - I ( 75 % ) a ApoA - II ( 25 % ) . ApoA - Aj je dobrý chlap , a jeho integrita konštrukcie má zásadný význam pre schopnosť HDL k LDL vyčistiť poškodené z obehu a na stenách tepien . Nové objavy ukazujú , že ApoA - Aj je tiež životne dôležité pre enzymatické funkcie HDL , že mu dávajú protizápalové a antioxidačné aktivitu . Role ApoA - II je oveľa menej rozumie , iné ako povedať , že je zapletený ako súčasť problémy s metabolizmom tukov a príliš veľa z nich spôsobuje zlú HDL function.One aspekt HDL fitness je , že to robí svoju prácu svoju ponuku ApoA - Aj je dočasne znížená a nahradená ApoA - II . Ak HDL potom nedokáže naplniť ApoA - Aj stráca schopnosť fungovať v užitočné kardiovaskulárne spôsobom a v skutočnosti sa stáva problémom pre kardiovaskulárne zdravie . Jedným z kľúčových ukazovateľov , ktoré človek nemá ApoA - I a má príliš veľa ApoA - II je povznášajúci triglyceridov . Dlho som na vedomie , že vaše triglyceridy by mala nikdy byť viac ako dvakrát HDL , vzťah , ktorý je podľa môjho názoru oveľa dôležitejšie ako vaše pomer LDL /HDL . Nová veda pomáha objasniť , prečo tomu tak je , vysvetľuje , že ako triglyceridy ísť až na kvalitu , HDL ide dole . V tomto zdravotným postihnutím stave HDL stráca schopnosť odstrániť LDL , uhasiť zápal , a vykonať antioxidačné functions.What naozaj je veda svet bzučanie je novo uznané funkcia HDL ako hlavné signálne molekuly vo vašom obehu , jeden , ktorý funguje ako komunikačný platforma pomôcť poučiť ostatné bunky okolo neho , čo má robiť . Vedci preukázali priamu komunikáciu z HDL z endotelových buniek , ktoré vystielajú svoje tepny , hladký sval , ktorý obsahuje vaše arteriálnej steny , makrofágy , ktoré sú spojené s LDL - súvisiace tvorbu zubného povlaku , a T bunky imunitného system.These nové poznatky pochádza z niekoľko riadkov výskumu . Pokročilé proteomické analýzy HDL zistené, že má približne 100 malých proteínov , peptidov , ktoré boli predtým neznáme . Tieto malé proteíny s použitím bunkovej membrány HDL cholesterolu ako komunikačná platforma . To znamená , že HDL sa podieľa na všetkých druhoch komunikácií , ktorý reguluje svet okolo neho ? funkcia , ktorá nikdy predtým nebola pochopená a ten , ktorý je práve teraz sa dozvedel , about.Other výskum presnejšie definovať povahu tukových látok , ktoré tvoria HDL bunkovú membránu . Tie sú bohaté na fosfolipidy ( fosfatidylcholín , fosfatidylserín , fosfatidyletanolamínu , a fosfatidylinositolov ) . Tieto fosfolipidy sú spojené s jedinečným bunkovej membrány tuku zvanej sphingomyelin , ktorý sa používa , aby sa hlavné signalizačné molekuly ( Sphingosine - 1 - fosfát ) . Objavy týchto viac úsilia v oblasti výskumu ukazujú , že HDL je dynamická komunikačná platforma , a má najmenej 100 rôznych signálnych proteínov sa môže použiť na organizovať , čo sa deje okolo neho . Dalo by sa povedať , že HDL cholesterol je mini - mozog kolovať v obehu . Je to ako mať správca na výrobné floor.Now pre zlé news.HDL môže dôjsť k poškodeniu alebo " strávil " na ktorom mieste to už sa niektorý z týchto dobrých vecí , a namiesto toho skutočne prispieva ku kardiovaskulárnym chorobám , dokonca likvidácia s LDL v plaku . Existujú tri hlavné dôvody , prečo tento happens.1 ) neposkytnutie adekvátnu výživu obnoví HDL potom, čo bolo mimo prácu . To vedie k nedostatku ApoA - I a HDL membránou bunky , ktorý stratil functionality.2 ) oxidačné poškodenie ApoA - I , spôsobené zápalom a prehriatiu imunitných buniek . To znamená , že jedinci s zápalových zdravotné problémy , budú mať nekvalitné HDL . Čím väčší je zápal horšia kvalita HDL . 3 ) Cukor glykácia HDL , ju robí " stmelil " tak , že to nemôže fungovať . Viac nekontrolovaná hladina cukru v krvi , tým horšia HDL problem.This nové poznatky vám dáva tri dôležité oblasti práce na nielen zvýši vaše číslo HDL , ale tiež zvýšiť kvalitu vášho HDL . Je zaujímavé , naozaj , že HDL - stavebné živiny , ako sú niacín a Pantethine tiež pomôcť znížiť hladiny triglyceridov a zlepšiť kardiovaskulárne zdravie , dáva ďalší dôkaz tejto novej oblasti vznikajúce HDL vedy . Kľúčové živiny , ktoré podporujú HDL sú : " Niacín : Niacín bolo preukázané , že sa priamo zvýšenie hladiny ApoA - Aj pri súčasnom znížení triglyceridov odporúčam non - inositol hexanicotinate splachovanie . " . Pantethine : Pantethine dodáva energiu do pomoci formulára HDL , a zároveň poskytuje energiu na pomoc triglyceridov a LDL cholesterolu metabolizmus " fosfatidylserín : . Táto živina obsahuje zmes kľúčových fosfolipidov , ktoré sú často chýba v strave a potrebných na zostavenie zdravej bunky membrána HDL.Along s HDL - stavebných živín , že je dôležité , aby sa protizápalové živiny , ktoré upokojiť imunitné bunky , ktoré sú indukujúce poškodenie voľnými radikálmi do proteínu ApoA -I. Základom tohto prístupu je strava bohatá na ovocie a zeleninu . Mnoho živín môže byť pomôcť . Niektoré špičkové možnosti zahŕňajú výťažok z grepových semienok , resveratrol , tokotrienolov ( vitamín E ) , vitamín C , DHA , granátové jablko , a čučoriedky . Zvládanie stresu a dostať adekvátnu spánok sú essential.Ensure váš pôst hladinu cukru v krvi sa nikdy nedostane nad 90. Ak je to , použiť " anti - glycating " živiny , ktoré pomáhajú chrániť vaše HDL z cukrovej vyvolané poškodením . Top voľby sú R - alfa lipoovej kyseliny , extrakty z hroznových jadier , a resveratrol.HDL cholesterol je kľúčovou molekulou , ktorá chráni vaše obeh a priamo riadi jeho zdravotný stav už nie je dostačujúca , aby jednoducho mať HDL skóre nad 40 je potrebné kvalitné HDL HDL , ktorý je pod napätím a je pripravený k službe
By : .. ? . Byron J. Richards