Znižovať krvný tlak prirodzene

som zistil , že vysoký krvný tlak je rastúci problém na celom mnohých častiach sveta . Pokúsiť sa prísť na to , prečo som to urobil trochu research.Overall , svet je priberanie na váhe , ako sa vyskytuje starnutia . USA ani drží rekord čo sa týka rýchlosti vysokého krvného tlaku . Tam sú niektoré krajiny v západnej Európe , ktorí ju prekračujú . Švédska , Anglicka je a populácie v Taliansku dospelých , ktoré sa zaoberajú hypertenziou sú tesne pod 40 % . Španielsko je tesne pod 50 % . U takmer 60 % je nemecké dospelých population.Experts odhadujú približne 1 miliarda ľudí na celom svete majú vysoký krvný tlak . Toto číslo sa očakáva napučiavať ďalšiu pol miliardy v nasledujúcich 15 až 20 rok . Jeden z najznámejších príčin vysokého krvného tlaku je pri príliš veľa salt.While jasné riešenie sa zdá byť odložila soľnička , že to nie je tak jednoduché, ako to . Prečo ? Kvôli skryté sodíka číhajú v tak veľa z potravín , ktoré jeme . Takmer všetky spracované potraviny majú určité množstvo sodíka , a niektoré z nich majú astronomicky vysoké množstvo amounts.The sodíka potrebné pre väčšinu ľudí je okolo 2000 mg denne ( 1600mg na 2400mg ) . Spojené štáty americké populácie má asi 4500 mg sodíka denne . S vedomím , že je to žiadnym prekvapením , že vysoký krvný tlak je Sucha problém toľkých people.Unfortunately , priemerný príjem sodíka tu v USA je medzi 4000 a 5000 mg denne . Je to malý zázrak , potom to , že 1 z 3 dospelých Američanov má vysoký krvný tlak . Aj keď sa budete pozerať príjem soli , môžete ešte dostať obrovské množstvo sodíka v potravinách , ktoré eat.Fast výživa kurčaťa sendviče , kluby alebo cheeseburgery : 770-1400 mg Muffins : 530 mg Pizza ( jeden plátok ) : 720-750 mg Rybie sandwich : 530 mg Fries ( LG ) : až 900 mgThis je len rýchly snímka z potravín , ktoré upútajú na cestách . Predstavte si , že pridaním potraviny prinášame domov z supermarketu . Pozrite sa obsah sodíka nabudúce pôjdete nakupovať . To môže byť depresívne . Spomínam si , ako veľmi sodíka sme skutočne potrebujú v porovnaní s tým , ako moc berieme v regularly.I vyvinuli niekoľko jednoduchých každodenné cvičenie , ktoré môžete dostať svoje hypertenziu pod kontrolou a rýchlo . Môj program trvá veľmi málo času a odmeny sú nápadné každý day.Normal krvný tlak nemusí byť celoživotná pursuit.EL331001
: Christian Good