Vysoký krvný tlak bez liekov a zlepšiť vaše celkové zdravie !

Môžete naozaj vysoký krvný tlak bez nákladných liekov na predpis ? Pre väčšinu ľudí , odpoveď je áno . Predpisy sú nákladné , a mnoho ľudí nemá poistenie v týchto dňoch z dôvodu ekonomiky a straty pracovných miest . Niektorí dokonca preskočiť svoj ​​liek , pretože si nemôžu dovoliť - čo môže byť smrteľné . Tento článok odhalí niektoré z vecí , ktoré môžete urobiť , aby pomohla znížiť hypertension.Hypertension je známy ako " tichý zabijak " , a to z dobrého dôvodu . Mnoho ľudí trpí touto podmienkou , a ani neviem , že si to . To znamená , že sú terčom pre cievnej mozgovej príhody alebo infarktu . Aj keď sa cítite úplne zdravá , vždy kontrolovať krvný tlak pravidelne , aby sa uistili , že stále zostáva v normálnom rozmedzí . Ak sú vaše hodnoty sú vysoké , alebo ste v súčasnej dobe sa lieky na predpis , je tu niekoľko vecí , ktoré by ste mali vedieť : 1. Lieky na predpis môžu byť nebezpečné . Veľa beta - blokátory vyvolať nevoľnosť , bolesti hlavy a ďalšie negatívne vedľajšie účinky . Väčšina z nich sú tiež vyrobené zo syntetických materiálov , a ani liečiť príčinu vášho hypertenzia - sa maskovať 2 ! . Zníženie stresu vám môže pomôcť kontrolovať vysoký krvný tlak bez liekov , v kombinácii s niekoľkými ďalšími opatreniami . Stres je zlé pre vaše zdravie , period.3 . Znížte spracované potraviny a potraviny s vysokým obsahom sodíka . Konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny , a vysekávanie potraviny , ktoré majú vysoký obsah tuku pomáha znižovať krvný tlak a vaše cholesterol.4 . Prax relaxačné techniky . Joga , pilates a hlboké dýchanie cvičenia sú úžasné a účinnej pomoci znížiť vaše numbers.These je len niekoľko príkladov z niektorých jednoduchých krokov , ktoré môžete podniknúť na zlepšenie svojho zdravia . Väčšina ľudí si neuvedomuje , do akej miery môžu kontrolovať svoje vlastné health.If chcete dozvedieť všetko o tajomstve ovládanie vášho vysoký krvný tlak bez liekov , navštívte naše stránky . Nielen , že môžete liečiť príčinu vášho hypertenzie a zlepšiť všetky aspekty svoje zdravie , ušetríte veľa peňazí tým , že nevzala drahé lieky na predpis
By : Tess Tackett