Väčšina ľudí by súhlasila , že fitness môže byť ťažký boj . Od doby , kedy spoznáte , čo potrebujete sa dostať do formy , aby v čase, keď začnete na výskum cvičenie nápad , ktorý by mohol pracovať pre vás , to nie je nutne príjemný čas . Pre väčšinu ľudí , skutočný problém s fitness je ich nedostatok dôvery . Či už ste strach , že sa nikdy dostať do tvaru , alebo si jednoducho neverím , že vyzeráš dosť dobre vžiť do sveta , že je čas sa naučiť , ako tieto prekážky prekonať , takže môžete dosiahnuť vašich cieľov , fitness . Teraz je čas urobiť niečo skvelého pre svoje telo a pre svoj life.Who si myslíte o fitness ? Predtým , než začnete akúkoľvek fitness plán , musíte si sadnúť sám so sebou , aby začala premýšľať o tom , čo si myslíte o fitness . Máte to ? Fitness je zložité vír emócií , a to najmä ak ste pocit , že ste boli fit na chvíľu . Možno ste čítal veľa fitness časopisov a internetových stránok , a vy ste začínal myslieť , fitness , nemusí byť pre vás . • Je to príliš časovo náročné . • Som príliš starý /z tvaru /s nadváhou . • Je to nuda . • Cvičenie bolí . • Každý, kto sa bude smiať me.With tieto myšlienky beží cez hlavu , nie je divu , prečo ste nervózny výkonu . Namiesto toho , aby jednoducho veriť štebot v hlave , musíte zastaviť a " útok " každého z týchto presvedčenia vyššie uvedených , ako aj všetkých ostatných , môžete mať vo svojom mind.Let ' s ' útok ' jednej z týchto presvedčenia , takže máte dobrý nápad , ako na " útok " na ostatné . " Fitness je príliš časovo náročné . " Fitness nemusí byť časovo náročné , keď si uvedomíte , že každú minútu strávite spracovanie je ďalšia minúta sa počíta k dennej cieľ asi 30 minút fyzickej zdatnosti denne . To znamená, že každú minútu , budete chodiť v obchode alebo dokonca vákuum možno počítať k vašej fitness cieľu - bez prerušenia life.You nemusíte tráviť hodiny v posilňovni a nemusíte to.A čas pre AcceptanceThe najväčšou prekážkou ľudia čelia , keď začnú robiť fitness plán je , že sa domnievajú , že ich úsilie bude márne . Koniec koncov , oni dôvodu som zlyhal v minulosti príliš . Aj keď to môže byť úprimný , nie je to vám pomôže s vašimi novými fitness cieľov . Od tohto bodu na , vaše fitness plány nie sú o vrátenie späť do minulosti . Vaše fitness aktivity sú jednoducho vám pomôže stať sa najlepším z možných verzií seba - aj keď to neznamená , že sa stanete tak chudá ako celebrity.Right teraz kroky , budete mať k vašej kondícii sa chystáte , ktoré vám pomôžu čo najlepšie využiť vaše telo . Koniec koncov , telo každého z nás je iný a bude chudnúť v niektorých miestach , zatiaľ čo v iných nie . Ak sa vám to prijať , uvidíte , že všetky vaše fitness práca a úsilie bude pomáhať you.You " sa chystáte začať odhaliť skutočný krásna you.What dostanete na oplátku za vašu EffortsFitness nie je len o stratu palca a libry , hoci. Fitness tiež umožňuje , aby sa stala istejšie v sebe a vo svojom živote . Ak nastavíte fitness ciele pre seba , aby plány na ich dosiahnutie , a potom splniť ciele , získate späť , že dôveru , ktorú ste stratili . Zakaždým , keď sa stretnete cieľ , uvidíte, ako silný si a koľko viac si môžete achieve.A telo , ktoré sa cíti zdravý , je ten , ktorý má viac energie a viac vitality - takže je všetko ľahšie cítiť istotu v seba samého a v rozhodnutiach máte made.Incorporating fitness do vášho každodenného LifeNow , že viete , čo robiť so svojím presvedčením , a to , čo dostanete na oplátku mení spôsob , akým si myslíte o fitness , je čas konať . Možno budete chcieť požiadať o pomoc osobného trénera na prvé , ktoré vám pomôžu zostať motivovaný , a to najmä ak máte stále pocit , trochu sa na seba . Môžu vám pomôcť naučiť sa , ako sa motivovať sami seba tak , že sa stáva zvykom v life.You tiež chcieť pozrieť na motivačný chudnutie pošty on - line , ktoré vám môžu zasielať pravidelné pripomenutie toho , čo chcete z vášho fitness rutiny . Tieto zásielky sú väčšinou zadarmo , takže nemusíte investovať svoje peniaze v motivácii , ak nechcete to.Your dôvera môže stúpať , keď pridáte fitness do vášho života . A zatiaľ čo sa môžete cítiť práve teraz menej než istí , môžete začať meniť svoj postoj dnes zajtra zmeniť svoje telo | By : . Lysá Lemon