Päť Bežné príčiny ochorenia srdca

Takže máte pocit , že by mohol byť v čele na ceste k jednej svojej prvej srdcový infarkt , alebo možno váš druhý alebo tretí , a chcú sa dozvedieť viac o najčastejších príčin infarktu a mŕtvice . Či tak alebo onak si myslím , nájdete informácie tu uvedené o najčastejších príčin ochorenia srdca ako zaujímavé a informatívne . Teraz , keď máte pár minút , prečo nie dostaneme started.High cholesterol : Ak nechcete uznať ako jedna z najčastejších príčin ochorenia srdca , musíte boli v čiarkou za posledných 20 rokov alebo tak , a rád by som využil túto príležitosť a privítať vás späť do reálneho world.Cholesterol je skvelý blokovanie tepny , ktorá spôsobuje srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu . Vyrába sa v dostatočnom množstve v pečeni dodávať telu jeho základné potreby . Ak je príliš veľa cholesterolu v tele , - z dôvodu stravy a na rýchlosti , s ktorou sa cholesterol spracovaný - je uložený v tepnách , vrátane tých , ktoré sa v centre . Tento proces vedie k zúženiu tepien , ochorenia srdca , ako aj ďalšie conditions.There sú dva základné typy cholesterolu HDL a LDL . HDL sa skladá hlavne z bielkovín a považovaný za dobrý cholesterol , s LDL je tvorený prevažne tuku a je považovaný za zlý cholesterol . Je všeobecne známe , že pri pomere osoby zlého cholesterolu do dobrého cholesterolu vyššiu ako 2,5 do 1. , že sú v nebezpečenstve srdcového infarktu alebo stroke.Smokers pozor : Ak sa dá ťažko prečítať tento článok , pretože hustého cigaretového dymu , mali by ste venovať veľkú pozornosť . Cigaretový dym ( prvá a druhá ruka ) podporuje aterosklerózy a zvyšuje hladiny faktorov zrážania krvi , ako je fibrinogén . Tiež, nikotín v cigaretách zvyšuje krvný tlak , a oxid uhoľnatý znižuje kyslíka v krvi . Strava : Niektoré stravovacie zvyklosti , ktoré boli spojené s ochorením srdca . Tá by mala zahŕňať vysoký obsah nasýtených tukov a cholesterolu spotrebu a vysoký príjem sodíka . Podľa American Heart Association srdce zdravá strava sa skladá z menej než 10 percent nasýtených fat.Obesity : V sedemnástom storočí bola nadváha považovaná za atraktívnu , a znak bohatstva . Dnes vieme , že nadváha , ktorá je spojená s vysokými hladinami cholesterolu a zlé iných krvných tukov , znižuje počet užitočných molekúl HDL , a zvyšuje riziko diabetes.Being neaktívne , je jednou z najčastejších príčin ochorení srdca : Kto by mal si myslel , že je pecivál , zatiaľ čo ale spotrebuje smotanový dezert by byť jednou z najčastejších príčin ochorenia srdca . Byť aktívny je vážna vec a môže mať vplyv na ďalšie rizikové faktory , ako je obezita , vysoký krvný tlak , zvýšenie hladiny tukov v krvi ( triglyceridy ) , zníženie ochrannej hladiny HDL a zvýšenie šance na diabetes.What inak : Je samozrejmé , že ak máte jeden alebo viac z najčastejších príčin ochorení srdca vyššie uvedených by ste mali vykonať niektoré zmeny skôr , než bude príliš neskoro . Navyše , mnohí ľudia zistili , že tým , že kombinuje inteligentné stravy a životného štýlu , s doplnkom redukčnej prírodné cholesterolu , boli schopní dosiahnuť ešte lepšie výsledky , keď sa snažia dištancovať od ochorenia srdca
By : . RD Hawkins