Mortality zo srdcového ochorenia

Úmrtnosť na srdcové choroby je niečo , čo každý z nás by mal byť znepokojení , bez ohľadu na vek , pohlavie alebo geografické umiestnenie . V niektorých oblastiach úmrtnosť na srdcové ochorenia je stále zabijakom číslo jedna dospelých . V samotných Spojených štátoch viac než 150.000 úmrtí došlo na srdcové ochorenia v minulom roku . Zatiaľ čo veľké zlepšenie cez 631.000 úmrtí zaznamenaná v roku 2006 , je stále veľmi vysoký počet . Veľa zlepšenie možno pripísať celej rade faktorov , vrátane pokročilých liečebných metód , pokroky vo voľne predajných liekov , a lepšie pochopenie zmeny životného štýlu môže človek urobiť , aby sa zabránilo tejto potenciálne katastrofálne typ event.The srdcových ochorení , ktorá tvrdí , najviac život je ischemická choroba srdca , ktorá tvorí dve z troch srdcové ochorenia súvisiacich úmrtí . V CHT hromadeniu plaku nakoniec vedie k jednej alebo viacerých koronárnych tepien , ktoré znemožnia , celkové zníženie toku krvi do srdca , alebo vytvorenie krvných zrazenín , ktoré sú všetky schopné produkovať infarkt pod právo súbor okolností . Znižuje riziko mortality zo srdcového DiseaseHeart ochorenie je jedným z mála vážnych chorôb , kde sú konkrétne životný štýl zmeny , ktoré môžu byť realizované výrazne znížiť ones šance na srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu . Poďme sa pozrieť na niektoré z najčastejšie uvedených krokov , ktoré môžu byť prijaté , aby sa znížilo riziko mortality zo srdcového ochorenia * Nebuďte neaktívne : . Nedostatok je jedným z najčastejších rizikových faktorov . Realisticky, ako začne otec čas , aby sa svoju daň je pomerne ľahké umiestniť pravidelnú fyzickú aktivitu na zadnej horák života . Máme ďalšie povinnosti , ktoré presunuté na začiatok zoznamu priorít , a to aj v prípade , my nie , naše bolesti a bolesti z rokov života alebo ochorení , ako je osteoporóza , diabetes , alebo vysoký krvný tlak môže spôsobiť , že cvičením takmer nemožné robiť pravidelne . Ale za normálnych okolností , ak je vôľa , tam je cesta , a ja som si istý , že váš lekár bude rád , že vám niektoré vynikajúce nápady v tejto oblasti * Urobte si čas na spánok : . Za každú ďalšiu hodinu spánku stredoveku dospelí sa môžu prihlásiť každý deň sa znížiť riziko koronárnych tepien kalcifikácie , hlavnou príčinou ochorenia srdca , o jednu tretinu . . Naopak horiacu sviečku na oboch koncoch a tým , dostatok spánku urýchľuje uvoľňovanie stresových hormónov , ako je kortizol , ktoré zužujú cievy a podporujú nebezpečné arteriálny zápal * Drž sa ďalej od cigaretového dymu : Cigaretový dym zvyšuje vaše šance na mortality zo srdcového ochorenia z dvoch až štyrikrát . Ženy , ktoré fajčia , majú vyššie riziko subarachnoidálneho krvácania a ischemickej cievnej mozgovej príhody . Niektorí veria , že to , že zníženie počtu fajčiarov v Spojených štátoch , je zodpovedný za nedávne pokles úmrtnosti na srdcové ochorenia . Pridanie dôveryhodnosti tohto pozorovania je , že niektoré ázijské krajiny, ktorých fajčenie čísla sú na vzostupe sú vidieť nárast mortality zo srdcového ochorenia * Ovládajte svoj ​​cholesterol : . Hladina cholesterolu v krvi je hlavným faktorom prispievajúcim k vzniku arteriálnej plak v tepnách . Znížením množstva nasýtených tukov spotrebovanej na menej ako 7 percent z celkového počtu kalórií budete môcť zvrátiť tieto nebezpečné arteriálnej plak vklady . Aj keď sa to môže zdať ako jednoduchá vec , aby to vyžaduje veľa vôle a ochota pozorne čítať etikety potravín . Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o cholesterol a prírodný cholesterolu doplnkov Kliknite tu
By : RD Hawkins