Obrátenie kôrnatenie tepien - príčiny a riešenia

kôrnatenie tepien môže negatívne ovplyvniť takmer každý aspekt života osôb v rozmedzí od toho , ako sa cíti , ako konajú vedúci najviac na snahe nájsť odpovede o tom , ako zvrátiť kôrnatenie tepny . Aby však bolo možné plne pochopiť , ako zvrátiť kôrnatenie tepien najprv musíme získať lepšie pochopenie toho , čo presne táto podmienka is.Hardening tepien - dôjsť basicsHardening z tepien príznakov pri normálny prietok krvi do určitých oblastí telo je znížená . Dôvodom tohto zníženia je zúženie tepien spôsobené cholesterolu naložené plaku vkladov v to , čo je známe ako lumen tepny ( oblasť vnútri rúrky tepny ) . Ako plak vklady stanú výraznejšie prietok krvi je obmedzený ešte viesť k bolesti na hrudi , hromadenie prebytočnej tekutiny v určitých oblastiach ( členky sú spoločné ) , únava , strata duševnej jasnosť , dýchavičnosť , potenie , a v pokročilých štádiách srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice . Takže vrátiť čas a naučiť sa , ako znížiť kôrnatenie tepien , než bude príliš neskoro , môže byť naozaj šetrí event.Why život mám tento problém ? Tam je lepší ako priemer šanca , že vaša strava voľby v priebehu rokov viedli ste k tomuto bodu . A celkom úprimne , väčšina z nás , ktorí vyrástli jesť western štýle stravu plný cholesterolu a tuku asi mať aspoň nejakú arteriálnej plak bez okolkov zdobiť lumen našich tepien . Milujeme naše hamburgery , hranolky , pizze , grilovanie , mexické špeciality , mastné súťažných kusy mäsa a zvodné dezerty vyčesané so šľahačkou . Takže celkom pravdepodobné , že toto je miesto , kde došlo k problémom a že sa dovedie na miesto , kde sa dozviete , ako zvrátiť kôrnatenie tepien už nie je voľbou , ale nevyhnutnosťou . Čo musím urobiť pre to , zvrátiť tento stav? Pre mňa aspoň to nebolo ľahké , aby sa zmeny potrebné životný štýl sa obrátiť môj vlak v čele nonstop k útoku depa okolo . Koniec koncov , ja som rovnako ako mnohí iní kto bol zvýšený na vysokým obsahom tuku , vysokým obsahom cholesterolu , ktoré nielen že sa mi páči , ale v niektorých ohľadoch je lisovaných mňa ako človeka . Avšak , niekedy tvrdá rozhodnutie musí byť vykonané , a pozrime sa na praktické spôsob , ako ísť o tom to * Nasýtené tuky má ísť : . Mojím cieľom bolo udržať nasýtených tukov až 7 percent z celkového počtu kalórií každý deň . To nebude ľahké pre vás urobiť , s ohľadom na väčšinu vašich obľúbených jedál zvyčajne obsahuje 25 percent nasýtených tukov . Rovnako ako Rím nebol postavený za jeden deň , ani váš nasýtených tukov spotreba odísť proti svojej vôli . Ale ak ste sa zaviazali dosť , budete mať možnosť si toto srdce zdravé zmeny v priebehu času * Nefajčiar : . Fajčenie zvyšuje riziko kôrnatenia tepien najmenej trikrát . Takisto urýchľujú poškodenie pre tých , ktorí už majú podmienku . Takže ak fajčíte snažiť zastaviť * Buďte aktívny : . Verili by ste, že 4 z každých 10 osôb s kôrnatením tepien je považovaný za neaktívne . Podľa American Heart Association aspoň 30 minút cvičenia je potreba 5 alebo viac dní v týždni na srdce a tepny zdravie . Ale skôr , než začnete uistite sa , že sa o tom poradiť s naším lekárom nájsť rutinné cvičenie , ktoré je pre vás to pravé * doplnky pre zníženie hladiny cholesterolu : . Niektorí ľudia potrebujú trochu pomôcť v cholesterolu v krvi oddelení a môžu dávať prednosť prírodné bez vedľajších účinkov prírodné možnosti . Ak je to si prírodné doplnky stravy pre zníženie cholesterolu je určite niečo , čo stojí za zváženie
By : . RD Hawkins