1. Tajomstvo získať tuk - horiace kardio cvičenia a baviť sa to robí

Máte niekedy pocit , že idem do posilňovne cvičenia je trochu ako ísť k zubárovi a ako sa zubami vytiahol ? Keď cvičenie , mali by ste sa baviť ! Nemalo by byť najnižším bodom vášho dňa . Pomocou tohto tajomstva začnite si užívať svoje kardio cvičenia a spáliť veľa tuku , keď už sme u toho . Ak ste nenávidia ísť do posilňovne každý deň a beh na bežeckom páse , jednoducho prestať . Jogging , ako že sa nebude pomáhať vaše telo spaľovať že veľa tuku rovnako . Namiesto toho mieri do posilňovne , nájsť šport alebo činnosť , ktoré máte radi . Alebo nájsť ten , ktorý ste sa snažili pred a uvidíme, či sa vám to páči . Môžete získať veľmi dobrú kardio cvičenia , keď máte tak dlho , ako si spomeniete , táto jedna malá tajomstvo slovo ... intenzitu zábavu . Nech sa stane čokoľvek , tvrdo pracovať a unavovať von ! Čím viac budete tlačiť svoje telo , tým vyššia bude zvýšiť váš metabolizmus a ľahšie tuk spadne z vášho body.Like volejbal ? Hrajte s menej ľudí , takže pracujete tvrdšie . Užite si basketbal ? Nech je to cieľ byť vždy prvý dole súdu a pohybovať rýchlo . Ak máte radi vonku vydať na pešiu túru lesom , len pamätať na to zízať na krajinu ... ďalej! Je to jednoduchšie , než si myslíte získať skvelé kardio cvičenia , ktoré je dobré pre vaše pľúca , srdce a pásu . To nemusí byť slogged v posilňovni . Buďte kreatívny a nájsť nejaké iné spôsoby, ako na tréningu , takže sa môžete skutočne držať sa ho . Ak ste naozaj rozbehnúť intenzitu zistíte , že nemusíte pracovať každý deň jeden . Raz za 30 až 45 minút každé 2 dni je dosť , ak pracujete dosť . Je to skvelý spôsob , ako sa dostať do lepšej kondícii , zatiaľ čo trávia menej času robiť to
By : . Katie L. Faulkner