Je možné , že vysoká hladina cholesterolu môže spôsobiť vnútorné zápal ?

Pre väčšinu z nás , liečenie externé oderu pravdepodobne obsahuje náplasť spolu s nejakým hornej lokálne riešenia , ktoré pomáhajú znižovať bolesť , potlačiť zápal a urýchľujú hojenie . Ale keď dôjde k vnútornej zápal nemáme taký luxus . V skutočnosti , predstava každodenného vnútorného zápalu je tak nový koncept Dovolil by som si povedať , väčšina z nich nevie nič o it.There celý rad typov vnútorného zápalu , ale typ by som chcel diskutovať , je zápal vo vnútri tepien spôsobené cholesterolu . A áno , nedávny výskum silne naznačuje , že cholesterol má v skutočnosti spôsobiť vnútorné inflammation.But prečo vnútorný zápal vec vlastne je ? Myslíte si , starostlivosť o hľadaní starej , než svojho času ? Čo je srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda ? Teraz , keď sú tieto tri podmienky nie sú dôležité pre vás , potom by ste mali prestať čítať hneď a preteky až do svojej obľúbenej reštaurácie rýchleho občerstvenia kúpiť pár tých dvojaký niečoho alebo iné spolu s niektorými naozaj mastné hranolky . Ale keď tieto veci robiť veci , aby vám potom čítate tento článok práve mohli poskytnúť niektoré poučné information.When zápal sa vyskytuje v našom tele vytvára poškodenia na bunkovej úrovni . Bez toho, aby sa príliš do podrobností , čo sa stane , je , že vonkajšia vrstva z miliárd buniek v počiatku nášho tela vytvrdnúť predčasne množstvo zvyšuje zápalu . To umožňuje menej vody a živín preniknúť bunkovú membránu . Tento proces môže zvýšiť ones šance bola vyššie sa učíme , že cholesterol vytvára vnútorný zápal diabetes.As zmienil . Keď sa hladina cholesterolu v krvi , sú buď príliš vysoké alebo nebezpečne nízke vnútorné zápal sa spike.What to znamená , že za účelom udržania zápal pod kontrolou , je veľmi dôležité pre udržanie zdravej hladiny cholesterolu v krvi . U zdravého človeka by to znamenalo udržať LDL , alebo zlý cholesterol na 100-115 mg pre každý deciliter krvi . Radi by sme tiež chcú udržať zdravé , alebo dobrý cholesterol vedieť , ako HDL , asi 55 miligramov na každý deciliter blood.How sa začínajú cholesterolu súvisí vnútorný zápal ? Všetko to začína , keď sa človek rozhodne , aby sa dôsledne požívať potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov alebo trans - tuky spôsobujú hladiny tukov v krvi do špica . Ako cholesterol cestuje cez tepny sa odiera a škrabance výstelku ciev , ktoré produkuje zápal . Potom, čo dôjde k oderu nick alebo zápal môže šíriť hlbšie do arteriálnej obloženie vyvolanie imunitný systém , ktorý nakoniec povedie k tvorbe nebezpečných cholesterol plaku vkladov . Postupom času sa tieto vklady sa zvýši , zníži k dispozícii prietok krvi do srdca , mozgu , orgánov a buniek produkujúcich príznaky , ako sú únava , závraty , fuzzy myslenie , a bolesť na hrudníku . Arteriálnej plak vklady tiež zvyšujú pravdepodobnosť infarktu alebo stroke.The Pointa je , že sme sa ničia naše telo zvnútra von , čo výrazne zvyšuje naše šance na predčasné starnutie , kardiovaskulárne choroby , choroba zlyhania imunity , a otvára dvere pre každodenné tuctove illness.What môžem robiť ? Existuje niekoľko jednoduchých krokov , ktoré vám môžu pomôcť znížiť vnútorné zápal s najjednoduchšou je jesť zdravú stravu s nízkym obsahom tuku , obsahujúce dostatok ovocia a zeleniny . Okrem toho , vysoké potraviny rozpustná vláknina , celé zrná , vysoká ALA ( alfa - linolénová kyselina ) , ako sú potraviny , orechy , olivový olej ako náhrada za iné , menej zdravé mastné oleje , zníženie stresu , a každodenné cvičenie , všetky sa ukázali ako užitočné v oboch udržiavať zdravú hladinu cholesterolu a znižuje vnútorné inflammation.What ešte môže pomôcť ? Ďalšou možnosťou je , aby zvážila doplnky ako ochrana proti vnútornej zápalu . . Tri doplnky stojí za zváženie sú likvidné B komplex , opravné prostriedky prírodné znižovaní cholesterolu a omega 3 rybie výrobky, oleje s vysokým obsahom DHA a EPA
By : RD Hawkins