Bylinné doplnky a prostriedky pre vysoký krvný tlak a vysoký krvný tlak

IntroductionGlobally viac ako 1,5 miliardy ľudí majú vysoký krvný tlak alebo vysoký krvný tlak . Jedná sa o chronické ochorenie a často sa nazýva tichý zabijak , pretože to môže spôsobiť veľké škody na postihnuté pred identifikovaná porucha . Zvyčajne , keď srdce bije , vytvára silu , ktorá sa dostane prevedené do krvi . Krv sa silu do tepien a vytvára tlak v tepnách , ktorý je známy ako krvný tlak . Systolický tlak a diastolický pressureDuring každý tlkot srdca krvný tlak sa pohybuje medzi maximálnou alebo systolický a minimálny alebo diastolický tlak . Systolický tlak je súčasťou normálneho srdcového cyklu , kedy srdce zmluvy a prúdi krv zo srdca , zatiaľ čo diastolický tlak je súčasťou cyklu , kedy srdce sa uvoľní a naplní krvou . Hodnoty krvného tlaku merané pomocou " sfygmomanometre " odpovedá systolický tlak a diastolický tlak čítanie . Abnormálne zvýšenie v jednej alebo obidvoch z týchto meraní povedie k hypertenzii . Pod 120 /80 , je normálna hodnota systolického a diastolického tlaku , 139 /89 hodnota predstavuje pre hypertenzia a 140 /90 alebo vyššiu hodnotu je považovaný za vysoký krvný tlak . Typy a príčiny HypertensionThere sú dva typy hypertenzia , primárna alebo esenciálna a sekundárna . Takmer 90-95 % z tých , s diagnózou hypertenzie sú ovplyvnené primárnej alebo esenciálnej hypertenzie . Existujú rôzne príčiny tohto stavu . Jedinci , ktorí konzumujú nadbytok soli v potrave - konkrétne viac ako 5,8 g denne , sú viac náchylní k vysokému BPObesity , nedostatok fyzickej activityAgingGenetic propensityExcessive alkoholu pôžitok pre tie citlivejšie na alcoholSecondary hypertenzie je menej častý a postihuje len asi 5 % pacientov . Táto hypertenzia sa vyvíja v dôsledku poruchy akéhokoľvek konkrétneho orgánu alebo cievy , teda nazýva sekundárna hypertenzia . Sekundárna hypertenzia môže byť spôsobené endokrinné ochorenia, ochorenia obličiek , konkrétne lieky , nádory a niekedy dochádza v priebehu tehotenstva . Dlhodobé a krátkodobé účinky HypertensionHeart útoku a srdcového zlyhania - Ak nadmerný tlak , srdce začne pracovať tvrdšie , čo zvyšuje riziko srdcového infarktu . Srdcové svaly boli zosilnené dodatočným tlakom vedúce k srdcovému failure.Stroke - Akékoľvek prerušenie toku krvi do mozgu spôsobí cievnu mozgovú príhodu . Medzi dôležité časti v mozgu dostať poškodené v dôsledku poruchy v prietoku krvi . Stroke tiež dochádza v prípade , že je blokované v cievach . Hypertenzná pacienti majú vysoké riziko cievnej mozgovej príhody a mozgové hemorrhage.Kidney ochorenia - primárna funkcia citlivých filtrov v obličkách je regulovať tekutiny v tele , hypertenzia a nepravidelný prietok krvi môže dôjsť k poškodeniu citlivých filtre s obličkami . Pacienti vysoký krvný tlak sú na vysoké riziko vzniku problémov s obličkami . Oči - Hypertenzia môže dôjsť k poškodeniu drobných ciev v očiach za následok stratu zraku . Hypertenzia čiže vysoký krvný tlak môže viesť k hromadnej strate kostnej hustoty , sexuálne dysfunkcie , rovnako ako epistaxa ( krvácanie z nosa ) , alebo maternicové krvácanie . Zmeny životného štýlu , ktoré pomáhajú pri riadení HypertensionDiet - Pridať ryby , chudé mäso , kuracie mäso , ovocie , orechy , zeleninu , strukoviny a celozrnné obilniny v strave . Vyhnite sa nenasýtené tuky v diet.Reduce Hmotnosť - Znížiť nadváhu , pretože nadbytok viscerálneho a brušného tuku môžu zhoršiť hypertenzie a môže tiež viesť k ďalším chorobám , ako je diabetesSalt Príjem - udržiavať s nízkym obsahom soli stravy . Použite nízku soľ a obmedziť denný príjem soli na menej ako 5,8 gramsExercise Pravidelne - cvičenie vám pomôže udržiavať správny krvný obeh , spáliť kalórie a posilniť heartHome prostriedky pre správu HypertensionVitamin C pomáha pri znižovaní vysokého krvného tlaku . Lyžička čerstvo vylisované citrónovej šťavy zmiešanej s medom a vodou je veľmi prospešné pre tých , ktorí trpia hypertensionAmla alebo indické Goose Berry je veľmi prospešné pre vysoké BP . Jedna polievková lyžica plná čerstvej Amla šťavy zmiešanej s medom a prijaté každé ráno je prospešný pri zvládaní vysokej semená BPFenugreek môže užívať s vodou ráno a večer na lačný stomachFresh papája , jedli na lačný žalúdok môže byť prospešné . Papája sú bohaté na Carpain - kardio podporné enzymeHerbal doplnky pre HypertensionGarlic - LasunLasun alebo cesnak znižuje hromadenie cholesterolu . Pomáha normalizovať krvný tlak a prevencii srdcových disease.Arjuna je Ajurvédske bylina , ktorá pomáha znižovať vysoký krvný tlak , znižuje hladinu cholesterolu a chráni a tonizuje srdce
By : . Neal K