Čo spôsobiť zápchu u dospelých ?

Zápcha je stav, keď človek zistí , že je ťažké vylúčiť pevný odpad z tela . To sa odkazuje na obtiažnosti a občasné pohyb čriev . Ľudia , ktorí trpia tento druh príznaku nájsť to veľmi ťažké prejsť suché , tvrdé stolice z tela . Tak , defekácii má tendenciu byť veľmi bolestivé a spôsobuje mnoho nepohodlie . Zápcha môže dôjsť z rôznych causes.The Ďalej sú známe príčiny constipation.1 . Nedostatok vlákniny v potrave . Väčšina jedincov je do jedenia mäsa , mliečne výrobky , vajcia a rafinovaný cukor , ktoré sú s vysokým obsahom tuku , ale s nízkym obsahom vlákniny . Vlákno je dôležitým faktorom z vyváženej stravy , ktorá pomáha predchádzať zápche . Diéta vlákno obohatené môže pomôcť urýchľuje priechod stolice celom konečníka . Existujú dva druhy vlákniny , rozpustné a nerozpustné . Rozpustná vláknina sa rozpúšťa vo vode a vytvára gél , ako je látka , ktorá spomaľuje trávenie . Pomáha oneskorenie vyprázdňovania žalúdka a robí jeden pocit sýtosti , ktorý nakoniec riadi zvýšenie hmotnosti . Nerozpustná vláknina , na druhej strane , je považovaný za gut zdravé vlákna vzhľadom na jeho preháňavý účinok . Dodáva hromadne na strave , čím sa predchádza zápche . Toto vlákno sa nerozpúšťa vo vode , ale má tendenciu prejsť zažívacím traktom k urýchleniu priechodu potravy a odpadov cez črevá . Nedostatok vlákniny v potrave rozhodne spôsobuje zápchu . 2. Nedostatok fyzickej aktivity . Cvičenie pomáha zvýšiť črevnú svaly kontrakcie , čím pomáha vylúčiť pevných odpadov . Je tiež dôležité , v uvoľnení napätia , ktoré je známe, že prispieva k zápche . Nedostatok fyzickej aktivity , je považovaný za jeden z dôvodov , prečo zápcha je časté u starších ľudí . Starší pacienti majú tendenciu sa pohybovať menej a pomalšie sa ľahko unaví pohybu . Menej pravidelne pohybovať , náchylnejšie stanú sa má zápchu . 3. Lieky . Existuje mnoho liekov , ktoré väčšina ľudí berú , ktoré by mohli spôsobiť zápchu . Príklady liekov sú antacidá obsahujúce hydroxid hlinitý , antispasmodika lieky , antidepresíva , protikŕčové lieky , doplnky železa , diuretiká a lieky proti bolesti . Tieto lieky zahŕňajú zápchu ako jeho vedľajšie účinky . Väčšina z uvedených liekov majú tendenciu , aby sa telo vylúčiť viac tekutín ako zvyčajne . Čím viac tekutiny vylúčený . Menšie kvapalina privádzaná do čreva , čo nakoniec spôsobí suché , tvrdé stolice . 4. Milk . Mliečne výrobky , vrátane mlieka môže spôsobiť zápchu . Mlieko obsahuje menej vlákien , a to najmä tie spracované . Väčšina komerčných mlieka obsahuje viac tuku a menej vlákniny , ktorá sa tak spôsobuje zápchu . 5. Syndróm dráždivého čreva To je tiež považovaný za spastické hrubého čreva a zvyčajne vykazuje zmeny vo funkcii čriev . Ak osoba skúsenosti syndróm dráždivého čreva , môže mať kŕče v bruchu , bolesti brucha , plynatosť , nadúvanie a zápchy sa striedavo hnačka . 6. . Život sa mení a rutinné , ako je tehotenstvo , starnutie a cestovanie . Zmeny v životnom štýle môže spôsobiť constipation.One je pregnancy.Constipation počas tehotenstva , môže byť v dôsledku mnohých faktorov . Medzi faktory patrí mechanické tlak na črevá vzhľadom k rastúcej veľkosti maternice , hormonálne zmeny a zmeny v príjme potravy a tekutín . V niektorých prípadoch , tehotné ženy , rozvíjať análny trhliny , bolestivé hemoroidy a análny stenosis.These podmienky produkujú silné bolesti pri vyprázdňovaní , čo nakoniec spúšťa reflexnou kŕč pozdĺž svalov análneho zvierača . Táto kŕč môže oddialiť stolicu a znižuje chuť na črevnú otvorenie len preto , aby sa zabránilo análny bolesti . Po druhé , proces starnutia . Starší ľudia sú viac pravdepodobné , že zápchu kvôli zlé stravovacie návyky , príjem nedostatočný tekutín , nedostatok pohybu , lieky nežiaduce účinky , zlé vyprázdňovanie , predĺžená pokoj na lôžku a obvyklé použitie klystír a preháňadlá . Po tretie , cestovanie . Keď človek jazdiť , hľadanie pre pohodlné toalety bráni , kto konajú v túžbe mať pohyb čriev . Okrem toho , že tendencia mať príjem nízku tekutín a jesť prevažne na rýchle občerstvenie , zatiaľ čo na cestovanie, je pravdepodobnejšie . To môže mať za následok nedostatočné hydratáciu a nie je dostatok vlákniny v strave a nakoniec rozvíjať zápcha . 7. Zneužívanie preháňadiel . Obvyklé užívanie laxatív vedie človeka postupne vytvárať závislosť na týchto niektorých liekov . V niektorých prípadoch , fyzická osoba , ktorá je do užívanie laxatív môže nakoniec vyžadovať väčšie množstvo preháňadiel iba sa vyprázdniť . Existujú prípady , aj to , že sa črevné necitlivý na laxatív , ktoré vedie osoba , ktorá nie je cítiť nutkanie pohybovať čreva , a to aj pri použití laxatív . 8. Ignorovanie nutkanie , aby sa vyprázdnil . Konkrétne príklady sú zamedzenie používania verejných toaliet a vyhnúť nutkanie kvôli tomu , že zaujatý . Ignorovanie túžbu , aby sa vyprázdnil , môže začať cyklus zápchy . Po nejakej dobe , môže jedinec prestať cítiť túžbu po pohybe čriev . To nakoniec vedie k postupnému zápche . To je najlepšia odpoveď na túžbu , aby sa vyprázdnil , aby sa zabránilo rozšíreniu jedného z vážnejších problémov . 9. Dehydratácia . Kvapaliny pridajte kvapalinu na veľkom stolice a hrubého čreva, čo čreva mäkšie a defekácie jednoduchšie byť vyhnaní . Keď je človek dehydrovaný , telo má tendenciu k uvoľneniu väčšieho množstva tekutiny , ako je obvyklé , čo vedie k alokácii menej tekutín v črevách a v stolici tvoril . Je-li menej tekutiny činil potreby čriev , možnosť mať zápchu je pravdepodobnejšie . 10. Choroby a zdravotné podmienky , ako je mŕtvica . Ochorenie , ktoré zahŕňa neurologické poruchy , metabolické a endokrinné poruchy a systémové podmienky , ktoré môžu mať vplyv na orgánové funkcie môže pravdepodobne spôsobiť zápchu . Ochorenie mozgu a miechy sú mŕtvica , Parkinsonova choroba , roztrúsená skleróza a poranenia miechy . Metabolické a endokrinné podmienky patrí diabetes , hyperkalciémia , hypotyreóza a urémia . Systémové poruchy , kde je zápcha s najväčšou pravdepodobnosťou vyvíjať sú lupus , sklerodermia a amyloidóza . 11. Colon a rektálne problémy . Existuje celý rad chorôb , ktoré môžu mať vplyv na funkciu svalov a nervov hrubého čreva . Takáto ochorenie sklon jedinec postihnutý mať príznaky zápchy . Medzi tieto ochorenia patrí diabetes , syndróm dráždivého čreva , diverticulitic , Chagasova choroba , sklerodermia a dokonca aj rakovinu , ktoré majú nádory , ktoré blokujú colon.12 . Problémy s funkciou čriev . Spravidla sa jedná o črevnej obštrukcie . Mechanická kompresia a interferencia s normálnymi funkciami čreva môže dôjsť , keď je prítomná črevnej obštrukcie . Niektoré známe črevné problémy funkcie sú zjazvenie čreva v dôsledku zápalových črevných ochorení , zápalových zrastov , črevných nádorov , brušná prietrž , črevné krútenie , o existencii požití cudzích telies , ktoré sú sotva vyhnaní , intussusceptions , kde sa jedna časť čreva je vtiahnutý do druhá časť , a pooperačné zrasty . To je dlhý zoznam možná desivé príčin zápchy , ale so správnou diétou a hydratácia spolu s cvičením , zápcha môžu byť riadené dobre
By : . Zápcha opravné