Tehotenstvo Zdravie

Ak chcete zabezpečiť zdravé tehotenstvo , je dôležité udržať si svoje zdravie , a to ako pred a počas pregnancy.Below je niekoľko tipov pre vás k udržaniu tehotenstva zdravie : • Pre vývoj dieťaťa , je dôležité , aby ste získali právo množstvo váhy . Váš hmotnostný prírastok bude mať priamy vplyv na rast vášho dieťaťa . Jesť správne potraviny v správnom množstve zaistí správny vývoj vášho dieťaťa . Tehotenské chute sú známe po celom svete a môžete sa dať do nich . Myslíte si , že cez - jesť niektoré potraviny nemusia byť dobré pre vás a vaše dieťa . Napríklad , nadmerné kofeín sa neodporúča počas tehotenstva . Priberať na váhe , môže vás letargický , a preto je veľmi dôležité , aby cvičenie . Cvičenie zlepšuje krvný obeh , čo pomáha pri rozvoji a rastu dieťaťa . Práca je ľahšie pre ženy , ktoré vykonávajú počas svojho tehotenstva . Kegels je vysoko odporúčané . Pravidelné cvičenie tiež znižuje riziko vzniku gestačného diabetu . • Existujú rôzne dopredu pôrode testy , ktoré vám pomôžu sledovať váš zdravotný stav a vývoj dieťaťa . Tieto testy sú súčasťou bežnej pre pôrodníckej starostlivosti a zníženie komplikácií v tehotenstve . Ultrazvuk je veľmi dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou tehotenské testy . 4D ultrazvuk je k dispozícii u niektorých lekárskych testovacích centier . To pomáha určiť rast vášho dieťaťa v priebehu tehotenstva . K - byť - mamičky dvojčiat musieť podstúpiť ďalšie prenatálne vyšetrenie ako preventívne measure.Pregnancy strie sú veľmi reálna možnosť pre každú tehotnú ženu . Bohužiaľ , tehotenstvo má svoje nevýhody . Môže dôjsť priberanie na váhe , únava , bolesti chrbta , a rannú nevoľnosť . Tehotenstvo strie vyskytujú často , pretože z obrovského nárastu hmotnosti , a tým rozťahovanie kože . Však môže dôjsť aj po tehotenstve v dôsledku chudnutí príliš fast.Follow Tieto tipy sa vyhnúť striám : 1. Pite veľa vody . Tým , že vaše telo hydratované , ste tiež udržať pokožku hydratovanú . Tak , vaše telo bude menej náchylné k pretiahnuť marks.2 . Uistite sa , že nemáte získať príliš veľkú váhu . Budete mať väčšiu šancu zabrániť tehotenstva strie ak máte stabilnej telesnej hmotnosti nad deväťmesačné period.3 . Zvýšiť obeh v oblastiach náchylných na tehotenstvo strie , ako sú ruky , nohy , prsia a brucho , pomocou tela kefou alebo umyť handričkou . Môžete jemne vmasírujte krém alebo mlieko do tých oblastí , dvakrát denne
By : . AlenCaller