Recenzia Tehotenstvo bez libier tehotenstvom Sprievodca Recenzia

Ak plánujete založiť rodinu vaše zdravie , fitness a výživa je dôležitým faktorom v tom , že zdravá pregnancy.I našiel veľmi informatívny knihu s názvom Tehotenstvo bez libier . Začal som hľadať informácie o tehotenstve priberanie na váhe ako svoju neter , ktorá je v jej raných 30. rokov " bola tehotná so svojím prvým dieťaťom , a chcela , aby sa jej telesnej hmotnosti na zdravú hranicu , bez obetovania na zdravie dieťaťa . Táto kniha je prínosom pre každú ženu , so zreteľom , že majú deti v blízkej budúcnosti , tým, ktorí sú v súčasnej dobe tehotná , a pre ženy , ktoré sa práve narodilo dieťa ( congratulations! ) a teraz sa snažia stratiť váhu , ktoré získali v priebehu pregnancy.Nutrition a cvičenie je hlavná úloha v tom , že zdravé tehotenstvo pre vás a vaše dieťa . Byť tehotná nie je ospravedlnenie sa nechať ísť , doprajte svojej chute , ukončite fitness rutiny a doslova jesť sami z domu a domov ! Vaše telo je vaším chrámom , a vy ste na starosti starostlivosť o neho . Nutričnú vyváženosť potravy a cvičenia bude vaše tehotenstvo jednoduchšie tým , že svojmu dieťaťu správne živiny , ktoré potrebuje k rastu a tiež znížiť vaše šance na rannú nevoľnosť a ďalšie súvisiace tehotenstvo strane effects.Normal priberanie na váhe je zvyčajne 15 až 25 libra na priemere žena . Ak ste trochu nadváhu s nadváhou je ešte dôležitejšie , môžete zmeniť svoje stravovacie návyky a začať fitness plán , ako udržať vás a vaše dieťa zdravé po tehotenstve . Pozrel som sa na fakty , na koľko tehotenstvo váha by ste mali získať , ak ste už s nadváhou a našiel túto informáciu na About.com . Ak je váš BMI ( body mass index ) je 30 + , mali by ste získať medzi 11 do 20 libier . Ak je váš BMI je medzi 25 - 25,9 , mali by ste získať 15 až 25 libra . Nadváha v tehotenstve tiež znamená , že máte vyššie riziko komplikácií , ako je gestačný diabetes , vysoký krvný tlak a ďalšie bolesti . Tehotenstvo bez libier bol napísaný Michelle Moss , ktorý bol popredným odborníkom on - line v tehotenstve fitness za posledných 8 rokov . Ona tiež má 15 rokov skúseností ako Zdravie a výživa tréner , magisterský titul v odbore Celostná výživa , a kineziológie diplom , Psychológia Udelený a osobný tréner osvedčenie . V tejto knihe , že zdieľa jej recept na úspešný údržba a telesnej hmotnosti sochárske špeciálne pre tehotné nové mamičky . Jej kniha je dodávaný s cvičenie príručky a cvičenia Journal , a priberanie na váhe graf Správca spolu s ostatnými ľahko sledovať plány . Tento osvedčený program vám ukáže , ako sa dostať do lepšej kondícii za púhych 27 minút denne s minimálnym úsilím pomocou " tehotné priateľské cvičenie . " Dámy , toto nie je váš obyčajný Kniha o tehotenstve , ale kniha o fitness a výžive napísaný Michelle Moss, ktorý je odborníkom v tejto oblasti . To je naozaj svojpomocné knihy a sprievodca , a dlhujete si to pre seba a svoje dieťa , aby sa na to pozrieť
By : . Jodi Pearson