Jednoduché chudnutie recepty variť doma

výstrelok diéty sú horúce v týchto dňoch , pretože stále viac ľudí sa stávajú obézni kvôli tzv zdravého životného štýlu , ale lenivý . Ak si všimnete , že už existuje mnoho internetových stránok , ktoré obstarávajú pre ľudí s nadváhou schudnúť pomocou rôznych diétach a chudnutí cvičebných programov . Avšak z týchto programov len hŕstka by mohlo byť efektívne , pretože , ako vieme , každý jedinec je iný v ich fyzické a fyziologické aspekty . Existujú ľudia , ktorí majú radi k jedlu , ale majú rýchly metabolizmus a nechápem nadváhu , zatiaľ čo niektoré malé jedákov s pomalým metabolizmom majú opačný účinok . Metabolizmus nášho tela reagujú na základe našich génoch , pohlavie a životný štýl , a tak jedlo , ktoré jeme určuje, ako budeme chodiť do získania alebo udržanie telesnej hmotnosti . V súčasnej dobe existuje veľa on - line zadarmo chudnutie recepty , ktoré môžu vyhovovať každú osobu z dôvodu širokej škály výberu potravín dostupných v našich supermarketoch . Tak tu je pár chudnutie recepty , ktoré môžeš určite udržať svoj ​​hlad na uzde a nebude zvyšovať tie nechcené libier . Kuracie brokolica casseroleIngredients : 1 ½ lyžičky kari korenia , ½ šálky kuracieho stock1 libra kuracie mäso ( varené ) 8 brokolica kvietky ½ unca čedar syr ½ šálky kyslej smotany 1 šálka mayonnaise3 lyžica francúzskej vyprážané cibule 3 lyžice kúsky slaniny Príprava : Varte a de - kostí kurčiat jej mäso . Varte tiež brokolicu a vypustite vodu . Zmiešajte kyslou smotanou , majonézou a kari . Usporiadať kuracie mäso spolu s brokolicou na dne nádoby a nalejte zmes na vrchole toho . Na vrchole , položte cheddar syr spolu s anglickou slaninou a cibuľou . Pečieme 25 minút pri 350 stupňoch a potom ochladí na pečené jedlo asi päť minút pred podávaním . Stir Pozemné BeefIngredients : ½ lyžičky soli ½ pepper1 libra mletého hovädzieho mäsa - lean2 šálky cuketa plátky ½ šálky nasekanej onion1 šálka na kocky nakrájané paradajky ( nakrájané na kocky veľké ) , 2 lyžice sójovej omáčky ½ šálky vody ½ lyžičky mletého ginger1 paket sweetenerPreparation : Zmiešajte sójovú omáčku spolu s mletým hovädzím mäsom , cibuľou a soľ . Plátok olúpané cukety . Rez alebo kocky paradajok podľa preferovanej veľkosti . Rozohrejte olej na vysokú teplotu a dať mleté ​​hovädzie mäso zmes a za stáleho miešania smažíme asi 8 minút , alebo kým je hnedá , dať cuketu a vodu a premiešame dobre . Zakryte a varte asi 5 minút za občasného miešania . Po 5 minútach môžete teraz pridať paradajky a sladidlo a varte ešte raz po dobu 3 minút , kým sa paradajky začnú ísť krívať . Tieto dva recepty sú len málo medzi slobodnými chudnutie recepty bežne vyskytujú v časopisoch a na internete , a ľudia , ktorí nechcú , aby sa bonusy vždy nájsť ich zapojenie do chuti . Avšak , možno budete určite chcieť experimentovať na nižšiu kalorické jedlo , ale pred tým , aby sa ubezpečil , že potraviny , ktoré pripravujú mať správne množstvo kalorické a tú správnu veľkosť pre každú zložku , takže jedlo si pripraviť vám môže poskytnúť len dostatok energie pre svoj ​​jedálniček a nepridá ti kíl
By : . Sean Jordan