Každý vie , o stredomorskej stravy a ako dobrý je to pre vás , ale nie každý vie , že to môže byť chutné , lacné , jednoduché a zábavné pripraviť a vykonať . Tu sú naše päť najlepších jedál v žiadnom konkrétnom order.Hummus : - zjedli celého Stredomoria zvlášť v Turecku , Grécku , Libanone , Egypte a ďalších severoafrických krajinách Stredomoria , Hummus je naozaj jednoduché a vo svojej simplist podobe , je práve kaša sa zmes cícera , cesnaku , soľ a olivový oil.Of samozrejme si môžete dať do pucu to tým , že pridá , citrónová šťava , tahini ( delicious pasta sezamových semienok ) , pečené červenej papriky , špenát a všetko ostatné , čo fantázia naozaj . SOP sa s pitta chlebom alebo chrumkavého chleba krajiny , pre uspokojenie desiatu , ktorá je pre vás dobré a stojí len pennies.Pizza Margherita : - Ďalšou klasickou stredomorskou misu , kde sa používajú len hŕstka čerstvých surovín . Margherita je pôvodný Pizza , hovoril k boli pomenoval podľa Margherita Savoye , kráľovná Taliansku na konci devätnásteho storočia . Čerstvé zrelé hovädzie mäso paradajky , plátky byvolie mozzarella a hrsť bazalky sú umiestnené na tenkú pizzu základni a pokvapkané s extra panenským olivovým olejom . Pečené len minútu alebo dve v červenom horúcej peci na drevo , výsledok je chrumkavé , chutné , Melt potešenie , ktoré musia byť experienced.Spaghetti Aglio Olio e len e peperoncino : - Tu je kvalita ingrediencií je , aby všetky rozdiel : naozaj čerstvý cesnak , vysoko kvalitný olivový olej , domáce , alebo najlepšie sušené cestoviny môžete nájsť a sušené alebo čerstvé chilli papričky . Rošt svoje parmezán z bloku a je to : Pre extra luxus , pridajte hrsť nasekaných čerstvých byliniek , a existuje niekoľko ďalších skvelých doplnkov , ktoré môžete použiť , ale nie je nič lepšie , než pôvodný , jednoduchý recept . Nebo na plate.Ratatouille alebo Pisto : - Známy ako Ratatouille Nicoise na juhu Francúzska a Pisto Manchego alebo Pisto Madrileño v Španielsku , táto zelenina dusené mäso je univerzálny a plný stredomorských chutí . Kombinácia cibule , cesnaku , paradajok , baklažánu /baklažánu a cukety /cuketa je skvelý doprovod na grilované mäso , hydinu alebo ryby , a to je len tak dobrý , na jeho vlastné . SOP ju s čerstvým chrumkavým chlebom ako horúce tapa alebo jesť studené so šalátom ako ľahký obed . Každý spôsob , ako jesť , je to fantastické a ekonomický Stredomoria dish.Tortilla Española - Španielska omeleta je všadeprítomný v Španielsku . Každý bar a reštaurácia vám poskytne jedna druhov tortilla alebo iný , a základné tortilla de patatas alebo zemiaková omeleta je jednoduché a ľahké , keď sa na to zvyknúť . Prax niekoľkokrát a budete rýchlo obracia von ako profesionál . Opäť platí , že existuje len málo lacné a veselé základné zložky : v tomto prípade , zemiaky , cibuľa , vajcia a olivový olej na vyprážanie . Môžete pridať ľubovoľný počet mäsa a zeleniny na základné omelety , vrátane : hrášok , bôby , špargľa , šunka , chorizo , kuracie mäso a krevety /krevety . Je to až you.As môžete vidieť , to sú len niektoré z lacných a jednoduchých jedál stredomorskej kuchyne , ktoré si môžete ľahko urobiť od nuly , takže vziať býka za rohy a začať pracovať na svojom vlastnom stredomorskú kuchyňu kariéru ešte dnes . < Br > By : David Lynn