Ako Účinky čokolády môže prispieť k vašej celkové zdravie a pohodu

s výskumom a štúdie identifikujúce pozitívne účinky čokolády , ľudia všade vítajú túto obľúbenú pohodlie cukráreň s novým nadšením a menší pocit viny . Od starých mayských a aztéckych civilizácií do Španielska Conquistadores a súdy Ľudovíta XIV , potom pokračuje na majstrov , ako sú Daniel Petra a Rodolphe Lindt čokoláda môže vypátrať jeho korene siahajú niekoľko storočí a už dlho uznávaný ako jeden z sveta je najviac výkonné milovníci foods.Chocolate viem , že to chutné liečbe - ako dobrý priateľ - môže utešiť a konzoly , povzbudiť telo i ducha , osláviť úspechy , a dopĺňajú romantickú večeru . Počas pasáží času to bolo použité povedať " milujem ťa " , " je mi ľúto " , alebo " Gratulujeme ! " . Čokoláda je perfektný darček , konečný dezert a ideálny zavŕšenie každej príležitosti . Teraz výskumníci a vedci sa učia to , čo naši starí predchodcovia už objavil - čokoláda chutí nielen , ale tiež obsahuje mnoho vlastností , ktoré môžu zlepšiť zdravie a dobre - being.While všetky Čokoláda obsahuje niektoré pozitívne prínosy , budete žať najlepšie výsledky tým, že jej je vo svojej najčistejšej podobe - ako temné , ako je to možné . Takže rozbaliť bar , sedieť a relaxovať a nechať čokoláda pracovať jeho wonders.Dark čokolády môže znižovať krvný tlak . Čokoláda obsahuje chemické látky známe ako epikatechin , ktoré bolo preukázané , že znižujú krvný tlak a podporuje zdravý krvný obeh . Štúdie tiež naznačujú , že čokoláda môže byť dobré pre vaše srdce a kardiovaskulárneho systému , pretože jeho obsah tuku sa nesmie zvyšovať hladinu cholesterolu , ale môže v skutočnosti pomáhajú znížiť hladinu LDL cholesterolu v krvi stream.Dark Čokoláda je silný antioxidant . Zistilo sa , že čokoláda obsahuje významné množstvo rôznych antioxidantov , ktoré sú účinné v boji proti poškodeniu voľnými radikálmi v našom tele a prevenciu chorôb . V skutočnosti , podľa zoznamu USDA z najlepších antioxidantov potravín , kakao a horká čokoláda získať vyššiu ORCA ( mierka stanovenie hladiny antioxidantov v potravinách ) hodnotenie ako červené víno ​​alebo zelený čaj . Čokoláda je tiež v flavonoidov veľmi vysoká , antioxidant zlúčenina nájdená v iných powerhouse potravín , ako sú jahody , čučoriedky , zelený čaj , a môže prispieť k carrots.Chocolate zdravých zubov . Vzhľadom k tomu , čokoláda obsahuje fosfát a ďalšie cenné minerály , je veľmi nepravdepodobné , že by zubného kazu . V skutočnosti , niektoré štúdie naznačujú , že môže byť v skutočnosti v boji proti kazu , pretože obsahuje taníny , chemikálie , ktorá je účinná pri ochrane zubov z dutiny spôsobuje bacteria.Dark čokolády môžu mať prospech tráviaci systém . Surové kakaové a tmavej čokolády obsahujú vysoké množstvo flavonoidov , ktoré môžu pomôcť predchádzať alebo ich liečiť ciest nevoľnosť zažívacie . Historicky , nerafinovaný čokoláda sa používa už celé desaťročia ako v Južnej Amerike a mnohých európskych krajinách na liečbu hnačky a iné črevné issues.Chocolate môže pomôcť pretrvávajúci kašeľ . Čokoláda obsahuje teobromín , je chemická látka , ktorá bola nájdená účinne upokojuje a navlhčite krku , a tým zmierňuje suchý kašeľ . Teobromín bol tiež používaný , s určitým úspechom , na liečbu príznakov astmy a ďalších respiračných conditions.Chocolate môže byť účinný antidepresívum . Zlúčeniny , ako je tryptofán , fenyletylamín a teobromínu pôsobí ako stimulanty , ktoré poskytujú energiu a povýšiť náladu . Čokoláda tiež podporuje sekréciu endorfínov a neurotransmiter serotonín , ktorý pôsobí ako antidepresíva a prispieť k pocitom radosti . V skutočnosti , niektoré zdroje tvrdia , že jednoducho inhalovať vôňu čokolády môže podporovať pocit relaxation.Chocolate poskytuje cenné vitamíny a minerály . Vzhľadom k tomu , že obsahuje draslík , horčík , fosfáty a niekoľko vitamínov , ako B , D a E , čokoláda vyživuje telo a môže pomôcť zlepšiť celkový zdravotný stav a immunity.While vedecké poznatky sa líšia a všetky informácie by mali byť kontrolované s zdravotníckeho pracovníka , je je jasné , že sú významné účinky čokolády , a keď konzumovať s mierou , môže byť skvelým doplnkom k zdravému životnému štýlu
By : . Mary Jane Hochderffer