Nájdenie zdravé varenie recept

V dnešnom svete potravín zdravé varenie recept môže byť ťažké nájsť . Mäso a zelenina podobne sú mazané , vyprážané a vzťahuje sa soľou . Tento problém je tak veľký , že vlády sú ešte stále zapojiť , nútiť reťazce rýchleho občerstvenia pre zobrazenie nutričné ​​fakty o každej položke potravín na ich menu.There sa dokonca hovorí o zákaze trans - tuky z fast food priemyslu . U všetkých týchto nezdravých tukov a cholesterolu naložené potraviny okolo , je teraz dôležitejšie ako inokedy nájsť zdravé varenie recept na potraviny , ktoré máte radi , aby eat.How mám vedieť , či je to zdravé ? Mnohí rodičia uživili svoje deti jedlo mylne myslí že je zdravá alternatíva k McDonalds alebo Burger King . Rodičia sú málo času a peňazí , tak si kúpi lacné položky , ako sú Kraft makaróny a syrom . Málo sa vie , že jedna porcia Kraft makaróny a syr má niekoľko sto kalórií , rovnako ako nadmerné množstvo sacharidov a sodium.Finding , či je alebo nie je jedlo , ktoré sa pripravuje , je zdravé varenie recept nie je tak zložité , ako to môže znieť . Či už sa chystáte na jedlo z krabice , alebo od nuly , existuje niekoľko vecí , ktoré vyzerajú na to výkrik nezdravé varenie recept ! Po prvé, pozrite sa na používanie butter.Kraft makaróny so syrom má prípravke pridajte niekoľko lyžíc masla na recept . Maslo je naložený s obsahom nasýtených tukov , ktoré nerobia nič pozitívne pre svoje telo . Ak je váš obľúbený recept vyžaduje niekoľko lyžíc masla , pokúste sa použiť margarín namiesto toho premeniť zdravé varenie recipe.Another vyniknúť v nezdravom varenie recept je použitie fritézy . Ak recept vyžaduje mäsa alebo zeleniny , ktoré majú byť vyprážané v akomkoľvek type oleja , že je jasné znamenie , že to nie je zdravé varenie recept . To nemusí byť recept , ktorý môže byť ľahko upravený na zdravé varenie recept . Avšak , varenie to ďalší spôsob , ako môžu byť , rovnako ako satisfying.If môžete vychutnať vyprážané kurča ponúk , skúste grilovanie je miesto . Keď na grile , kuracie zachováva väčšiu chuť a viac základných živín a vitamínov nájdených v ňom . Okrem toho , grilovanie nepridáva žiadne nezdravé tuky a soli do recipe.If stále sa necítite pohodlne , že budete mať zdravé varenie recept na svoje obľúbené jedlo , vždy môžete mať zdravé kurz varenia . Tieto kurzy vás naučí presne to , čo urobiť pre zmenu svoje obľúbené recepty na zdravé varenie recepty , rovnako ako Teach vám rôzne spôsoby zdravé varenie a zdravé jedlo voľby
By : . Richard C. Thomas