' Chystáte sa Paleo " Začína to byť čoraz viac preferované frázy , ale čo to znamenať a prečo sa mu tak mnoho mužov a žien, plnenie ? Slovo paleo pochádza z paleolitu , ktorá odkazuje k ére paleolitu , prehistorickej éry odlíšiť od vývoja prvej kamenných zdrojov a rozširuje zavádzanie poľnohospodárstva . V priebehu tohto obdobia chlap bol lovec - zberač , to je dôvod , prečo môžete tiež počuť paleo /paleolitické stravy len preto , že lovec - zberača diétny plán . V priebehu paleolitu človek žil na diéte mäsa a zeleniny , približne 65 % chudé mäso ( veľký proteín ) a 35 % zeleniny , ktoré poskytli dostatok vitamínov , minerálov a carbohydrates.The Paleo diéta je moderná adaptácia na diéte ľudí spotrebuje zhruba desať , 000 rokov . Základným predpokladom s Paleo diéta bude vyhýbanie spracovaných jedál a jedál naložených konzervačných a chemických látok . Dôvodom pre to je , že sa jednoducho neboli navrhnuté tak , aby jesť tieto druhy jedál . Strava sa vyhýba mliečne výrobky , lepok a strukoviny , tri skupiny potravín , pomstil sa ľudské postavy vnútri moderné deň . Paleo tiež zabraňuje jedlá obsahujúce spracovaný cukor a potraviny s extra obsahom soli . Vyzerá to , že tu nič na jedenie , však, to , čo je vľavo obsahuje nepreberné množstvo úžasných organických mäsa a zeleniny , rovnako ako chutné prírodnej báze dezertov : to jednoducho vyžaduje určité jednoduché usporiadanie . Mnoho osôb sa blíži k paleo diéta s veľmi najlepšími úmyslami , ale výlet s receptami , dilemu miesta sa skladajú z produkovať raňajky a objavovanie jedla jesť po cestách . Paleo bydliskom sa potrebujú cielenú kupliarstva a tiež nejakú prácu v kuchyni , ale to nemusí byť pracné a zložité . Zadajte prvotné rozsah kuchárka , produkoval Nikki Young . Nikki má 3 prístupné kuchárky , recepty Pre Vašu 21. storočia lovcov a zberačov , Paleo Jedlo pre moderné ľuďmi a jednoduché Paleo recepty . Všetky 3 poskytujú nepreberné množstvo receptov , ktoré dodávajú pokyny krok za krokom na rad fantastických Paleo jedál , ako sú opcie pre raňajky , občerstvenie , obed , večeru alebo dezertov . A čo viac , v Nikki najnovšie Nekomplikovanej Paleo recepty kuchárka , ona prináša užitočné vyhľadávacie zoznamu , podporovať , aby vaše veľmi vlastné Paleo diétne jedlá kontrolný zoznam , neuveriteľne užitočné pri hľadaní uličkami niečí neďalekej supermarket.Why ísť Paleo ? Skôr v podstate preto , že telo reaguje najlepšie k jedlu to naozaj je biologicky určených k jedlu . Napríklad , my nie sú určené na konzumáciu mäsa z kráv , ktoré boli čerpané plné steroidov a antibiotík a boli kŕmených obilím , tak paleo diéta podporuje iba trávu kŕmil hovädzie mäso . Podobne , divoký linka chytil lososa , miesto zafarbených druhu poľnohospodárskych ste typicky predstavil sa , je oveľa zdravšie pre túto ľudskú postavu . Profesionálny zdravotnícky priemysel je zhodnotením od paleo diétny plán vo veľmi obrovské spôsobom , a to predovšetkým vzhľadom k tomu , paleo obydlia odstranuje chcete použiť yoyo diéty a bolo preukázané , ako sa zbaviť súčasného deň ochorenia a bolesti sa z vôle potrebujú pre medicínu . Tým , len konzumovať vyváženú normálne diétny plán , bude telo uistiť , udržateľný pounds.Those podniku na paleo diétu si všimli , exponenciálny výhody , ktoré zahŕňa: - udržateľný chudnutie - Väčší kože štíhlejší zvlášť svalnatý vzhľad - Enhanced spánku silnejší imunitný metóda - Zvýšenie výkonu - Vyššia sex driveIf chcete mať radosť z oveľa zdravší a dlhší život potom paleo revolúcia príde veľmi odporúča , a ak máte obavy o tom , čo by ste mohli jesť , pozrite sa na Nikki Paleo recepty . < br > By : Paleocook BookOnline