Krabie Koláče - dobré pre zdravie a skvelé pre Tongue

som si istý , že samotná zmienka o morské plody robí váš jazyk srandista a ústa vodou . Sú bohaté na živiny a božstvo v chuti i vôni . Niet divu , že sú hitom a horúci favorit s foodies po celom svete . Z takmer neobmedzené odrody pochúťok z morských plodov , krabie koláčiky vyžadujú zvláštne uznanie pre svoju pikantnú vzhľad, poschodia - škádlení chuť a kráľovskej chuti . Rovnako ako ostatné morské potraviny , krabie koláč s vysokým obsahom vitamínu , bielkovín a fosforu . Úroveň živín sa líši v závislosti na menšie či väčšie marže v závislosti od hmotnosti a oblasti, kde sú kraby získaných od . Jediná nevýhoda je , že morské plody sú bohaté na cholesterol , ktorý je agentom spôsobiť srdcové problémy . Ale má ich na tanieri raz za týždeň nebude pôsobiť škodlivé účinky , ak budete pravidelne cvičiť nejaké voľné ruky cvičenia , aby sa vaše hladinu cholesterolu pod kontrolou . Krab koláče sú bohaté na rôznych prospešných zložiek . Sú kaloricky veľmi vysoká . Torta je tiež bohatá na rôzne druhy tukov , ako je nasýtených tukov , mononenasýtené tuky a polynenasýtených tukov a trans - tukov . Musíme zabezpečiť , aby sa správne množstvo tuku z našej každodennej stravy , pretože je dôležitou zložkou poskytnúť nám s dostatočnou energiou . Niektoré minerálne látky , ako je sodík , vápnik a železo hrajú významnú úlohu v telesnej stavby . Krab koláče majú dostatok týchto minerálov , a to je dôvod , prečo sú dobré pre naše zdravie . To isté možno povedať o vitamín A a C. Vitamíny sú dôležité potreby pre naše telo . Nedostatok vitamínu A a C môže viesť do mnohých ochorení , ako je šeroslepota , skorbut , atď Takže , príjem vitamínov v dostatočnom množstve , je nutnosťou pre každého človeka bez ohľadu na jeho /jej vek . Krab koláče majú vysoký obsah oboch týchto vitamínov . Krab je tiež skvelým zdrojom omega - 3 mastných kyselín . Táto kyselina riadi náš krvný tlak a znižuje hladinu triglyceridov . To tiež znižuje úroveň zápal a znižuje riziko srdcovej zástavy do značnej miery . Pre zvýšenie imunity moci , táto kyselina je príjem musí byť pre nás . Krab koláče sú tiež dobrým zdrojom chudé bielkoviny . Vysoký obsah chrómu kraba zvyšuje metabolizmus krvného cukru , a tým udržuje hladinu glukózy v tele na kýlu . Bez obsahu sacharidov , krab koláče sú dobré pre pacientov s diabetom . Bohaté na selén , kraby opraviť oxidačné poškodenie oboch buniek a tkanív . Pre správne fungovanie tkanív a buniek , dosť príjem selénu je nutnosťou . Krabie koláčiky obsahujú dobré množstvo prírodného sodíka , ale nemajú dostatočné množstvo ortuti . Nepochybne , kraby sú zdravé pre vás a vaše uzavretých ty . krevety je tiež populárne morské plody pre gurmánov , a to je tiež dobrým zdrojom bielkovín a vitamínu 12. V krevety sú dobrou alternatívou k mäsové bielkoviny aj keď na rozdiel od krab koláče s nízkym obsahom tuku , rovnako ako kalórie . Byť s vysokým obsahom protizápalových vlastností , krevety znižuje opuch ďasien ( výsledok nedostatku vitamínu C ) . To tiež poskytuje ochranu proti smrtiacej rakoviny a ďalších degeneratívnych ochorení . Rovnako ako kraby , krevety sú tiež bohaté na omega - 3 kyseliny
By : . Makesmith007