Granolového For The Go - Go sady

Príliš veľa ľudí sa obvykle vynechávajú raňajky , ale viete , že raňajky je vlastne najdôležitejšie chow čas niečí celý deň ? Doplňovanie na dobroty prvá vec , pomáha oživiť váš metabolizmus a bude pravdepodobne vás na mieste po celý deň long.Because je to najvýznamnejší chow celého vášho dňa , je dôležité , že to je dobre vyvážené jedlo naplní všetky minerály a vitamíny , ktoré vaše telo môže potrebovať na deň . Biotín , aka vitamín B7 , je jedným zo základných živín , ktoré telo musí dostať viac každý deň . Vitamín B7 nám pomáha udržiavať naše úroveň bunkového dýchania , a to tiež pomáha nám cítiť sa energický celý deň long.BIOTIN V FOODBiotin potraviny sú všade okolo nás , musíme len aby sa učil , čo tieto potraviny sú a ako môžeme variť úst zalievanie jedla s nimi . Nižšie zistíte ďalší rýchly biotín bohatý recept , ktorý obsahuje dennú hodnotu biotin.The recept nižšie činí okolo 8-12 skvelé müsli tyčinky , v závislosti na tom , aký veľký sa rozhodnete je plátok . Tvorba na müsli tyčinky bude trvať pätnásť minút na prípravu a dvadsať - päť minút pečenia v zložkách oven.GRANOLA * 2 ½ šálky ovos , valcované za tepla * 1 šálka mandlí , nasekanej * ? cup miestny med * 1 šálka hrozienok ( môžete použiť aj figy a marhule ) * 1 šálka jablko omáčka , nesladené * 1 lyžička mletej škorice * ¾ lyžice vanilkového , extractPREPARING * Predhrejte rúru na 325 ° Fahrenheita . * V 8x8 - palcový panva , linka dno pergamenu . * Vo veľkej mise premiešajte med , škorica , jablkový kompót & vanilkový extrakt . Teraz zmiešané , pridajte do ovsených vločiek , za silného miešania, kým sa všetky ovsa sú veľmi dobre pokryté . Lyžice na mandľami a hrozienkami , kým sú tiež dobre pokrytá . * Pomocou lyžice , umiestnite granolového cez dno pekáča . Roztiahni müsli celom pekáči , uistite sa , že je rovnomerne rozložené po celej spodnej časti panvy . Zabaľte mix vo vašej panvici . * Umiestnite pekáč do rúry a pečieme až 25 minút . Vyberte pekáč z rúry a nechajte vychladnúť po dobu niekoľkých minút . Ak používate kovový pekáč , môžete skutočne dať do mrazničky na pár minutes.If pomocou sklenenej pekáč , neumiestňujte ju do svojho ľad ! Budete riskovať rozbitie skla panvu , a čo je ešte dôležitejšie , budete riskovať stratu svojej cereálne tyčinku dobroty ! * Akonáhle zmes je v pohode , vyberte z panvice ťahom na voskovaný papier . . Nakrájame na pruhy však veľké alebo malé by ste chceli
By : Chloe Prichards