Atkins a cukor túžby informácie

Cukor je všade tam , kde sa pozriete , a to môže pop do niekoľkých prekvapivých miestach . Vedeli ste , že mnoho z celých zŕn chleby majú len s jedným forme cukru v nich ? Máme národné sladké epidémie . Dokonca aj keď nechcete prijať veľké množstvo sladkých maškŕt môžete prejsť intenzívnu cukor bodavá bolesť z hladu vnútri prvých niekoľkých týždňov v Atkinsonova diéta plánu . Takže veľa " zdravých " carb jedlá majú skryté cukry v nich , váš systém môže tiež dochádzať withdrawal.The problémy s cukrom je , že vaša hladina cukru v krvi je viazaná do vašich energetických stavov a vaše zdravie . Je - li vaše hladina krvného cukru príliš zníži , zažijete intenzívne chute . Vyššia hladina cukru v krvi je dôsledkom jesť jedlá s vysokým obsahom cukru . Potom, čo budete konzumovať koncentrovaný cukor , vaša hladina cukru v krvi zvýšiť na vysoké sumy . Vaša podžalúdková si myslí , že tam je jedna vec zle , po ktorom to sa vylučuje inzulín , na zníženie hladiny cukru v krvi . Ako sa to odohráva oveľa viac, môžete si dopredu diabetických podmienky vo vašom tele ako vaše pankreas unaví a nakoniec nie sú schopní vylučovať insulin.Fortunately , získavanie začali v rámci diétneho programu programu Atkins môže dať zastaviť tento cyklus . Avšak , to neznamená , že cukor naliehavo odísť automaticky . Cukor položky sú všade a pokušenie je niekedy ťažké fight.The najlepší spôsob , ako chute stratégia cukru je s plánovaním . Ak budete udržiavať rovnováhu bielkovín , tuku a vlákniny v každodennej stravy program , ktorý sa chystáte , aby sa zabránilo kvapiek cukru v krvi , ktoré vedú k cukru žiada . Tiež nechodím dlho , medzi hlavnými jedlami na lačný žalúdok . Desiaty sú významnou súčasťou udržať hladinu cukru v krvi stabilnú . Máte nejaké užitočné občerstvenie, ako je syr , orechy , semená a varených vajec k dispozícii s vami , takže budete môcť ľahko stabilizovať hladinu cukru v krvi , bez toho aby sa otočil na sladké treats.Sugar závislostí môže byť aj údaj o nutričné ​​deficit . Keď ste nižšiu horčíka , môže túžiš čokoládu a iné sladkosti . Zinok a chróm môže tiež odraziť túžbu po cukre . Ak nie ste s veľkou multivitamínový doplnok s týmito minerálmi , začnite rýchlo . Ak ste aj vám stalo , že sa však zažíva túžbu , vziať do úvahy , sa snaží viac doplnkov z týchto výživných components.One viac taktika je čistiť zuby . Početné Atkins Diéta zistíte , že čistenie zubov alebo pri používaní Listerine dych pásov môže podporovať s nutkaním . Každý metódy budú znecitlivenie pusu a znemožnia vám museli jesť . Pitie dve veľké poháre vody môže tiež pomôcť odstrániť pocit hladu . V prípade , že váš žalúdok plný , potom nemusí byť tak pravdepodobné , že siahnu po sladkých treat.Sometimes z pohľadu , zíde z mysle , je lepší prístup . Ak by ste skončiť prekonať závislosťami , keď ste u vás doma , dostať von a priniesť prechádzku . Rozptýlenie bude mať zabudnete svoju cukru chuť v žiadnom momente . Volanie kamaráta pre podporu alebo prihlásenie do fóra podpory Atkins môže tiež ísť celkom v určitej vzdialenosti smerom k vám bráni podľahnúť cukru hladu pangs.Having obsahom sacharidov verziu svojho obľúbeného liečbu ešte jedna dobrá myšlienka . Že ste vzácnejšie naozaj cítiť zbavený by ste môže mať uspokojujúci nízke carb riešiť . Nájdete tu širokú škálu nízkym obsahom sacharidov produktov dostupných na trhu , ktorý bude presahovať vaše chuť na sladké . sacharidov jogurt , čokoláda , zmrzlina a sladkosti môžu všetci , ktoré vám pomôžu zostať na Atkinsonova diéta a napriek tomu si niečo sladké na consume.Sugar nutkanie sú reality z presadzovania programu Atkins , ale predchádzajúce tipy vám pomôžu im prekonať a udržať spáchal . , aby vaše chudnutie prácu
By : Heidi G. Hopson