Chcete vedieť o káve výhody

Káva je jedným zo svetovo najobľúbenejších nápojov . Milióny ľudí si šálku horúcej každé ráno začať svoj ​​deň . To je tiež jedným z najviac skúmaných potravinárskych výrobkov okolo . Nielen , že je káva striedmo bezpečný výrobok , ale tiež má niekoľko zdravotných výhod . Zdravotnícki odborníci sa napriek tomu varujú pred príliš veľa kofeínu pre deti . Tehotné ženy sú taktiež odporúča konzumovať viac ako tri šálky kávy denne alebo 200 mg kofeínu . Pijani kávy , keď v porovnaní s tými , ktorí nikdy konzumovať kávu , bolo zistené , že majú menej prípadov diabetu 2. typu , Parkinsonovej choroby , a niektoré druhy rakoviny . Hydratácia a schopnosť vykonávať ťažšie sú tiež dve kávy benefits.Type 2 Diabetes je typ , ktorý sa zvyčajne objavuje neskôr v živote alebo počas dlhej doby priberanie na váhe a sedavým spôsobom života . Príčinou je stále ešte nie je známe . Roky výskumu ukazujú , že pravidelná konzumácia kávy môže zabrániť tento typ diabetu . Výskum na to , ako káva robí to stále prebieha . Jedným z návrhov je , že kyselina chloregenic obsiahnuté v nápoji je zodpovedný za jeho preventívne qualities.Parkinson ' s je neurologická porucha , ktorá postihuje viac ako štyri milióny ľudí . Choroba je charakterizovaná tým , stuhnutých svalov , tras a problémových ovládanie pohybov . Štúdie v roku 1968 bola prvá , ktorá ukazujú , že pijani kávy sú menej pravdepodobné , že trpí touto chorobou . Tam boli početné štúdie , od tej doby , ktoré podporujú hypotézu , že káva môže zabrániť ochorenia . Jedna takáto štúdia sledovala život 8000 ľudí v priebehu 27 rokov . Výskum ukázal , že tí , ktorí pili štyri šálky denne bolo menej pravdepodobné , že trpí Parkinsonovou chorobou . Muži , ktorí nikdy spotrebovanej kávy boli päťkrát väčšia pravdepodobnosť , že trpí Parkinsonovou chorobou v neskoršom živote . Tieto nálezy boli ďalej podporované sestry zdravie Study.When ide o rakovinu , je tu množstvo výskumu potravinárskych výrobkov , ktoré môžu spôsobiť chorobu . Tam je tiež veľa štúdií , ktoré ukazujú niektoré potraviny majú vlastnosti , ktoré predchádzanie a boj proti rakovine . Skupina World Cancer Research vykonala viac ako 7000 štúdií o rôznych potravín a nápojov . Došli k záveru , že káva nie je pravdepodobné , že predstavovať žiadne riziko vzniku rakoviny . Pokiaľ ide o funkcie pečene , vaječníkov , hrubého čreva a rakoviny , káva opäť sa zdá , že má preventívny effect.Increased cvičenia schopnosti a hydratácia sú ďalšie dva kávové výhody . Tam bolo veľa štúdií vykonaných na elitných atlétov , rovnako ako priemerné dospelých , pokiaľ ide o výkon výkon a spotrebu kofeínu . Štúdie sa zaoberali obe pohlavia a rôzneho veku . Výskum potvrdil , kofeín zvyšuje schopnosť svalov , " robiť prácu , najmä po dlhú dobu . V roku 2007 , výskumník menom Doherty preskúmať predchádzajúce štúdie na kofeín je vplyv na výkon . Bolo zistené , že výkon sa zvýšil o 12,4 % pri vytrvalostných a vysoko intenzívnych činností . Coffee Bolo tiež zistené , bezpečná konzumovať k výmene telesných tekutín . To bolo kedysi považované diuretikum , ktoré by nemali byť konzumované v priebehu cvičenia alebo v horúčave . Moderné štúdie však k záveru , že neexistuje žiadny dôkaz o tom , že káva môže spôsobiť dehydratáciu pri použití s mierou . Pitie 2 až 3 šálky denne skutočne hydratuje telo bezpečne
By : . SBrooks