5-1/2-by-1-1/2-inch dosiek
dosky 2 - by - 4
Meracie páska
sadrokartónových skrutiek | Ručné píla < br >
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
s zvinovací meter , zmerať dĺžku vášho tela od oblasti zadku celú cestu až na vrchol vašej hlavy . To bude určovať dĺžku posilňovaciu lavicu
2
Znížiť dve z 5 - . ½ - od - 1 - ½ palca drevených dosiek na meranie si vzal na seba . Tieto dve drevené dosky bude horná plocha dreveného posilňovacej lavici sa buduje .
3
Znížiť šesť 2 - by - 4 drevené trámy na asi 10 sunie sa na dĺžku . ( Všetky rezanie dreva by malo byť vykonané s pravidelným ručnou pílou . )
4
S sadrokartónových skrutiek pripevnite dva drevené trámy na povrch dosky môžete znížiť skôr . Pripevnite nohy asi 3 palce od konca dosky , jeden na každej strane . Tento postup sa opakuje na druhej strane s hmotnosťou lavice .
5
Pomocou posledné dva kusy 2 - by - 4 , aby sa vzperami pre nohy hmotnosti lavicu . Pripojte tieto kúsky naprieč oboma nohami na oboch koncoch posilňovacej lavici s sadrokartónových skrutiek .