Ako vedieť , ktorý Arch Support je priamo na Walkfit vložky ?

Vedieť , ktoré Walkfit podpora klenby je pre vás to pravé maximalizuje úroveň pohodlia a zabraňuje zranenia pri chôdzi , v závislosti na výrobcovi . Walkfit vložky pomáhajú podporovať nielen klenbu nohy , ale dopad noha udržuje pri chôdzi . Aby bolo možné určiť, ktoré Walkfit vložka je pre vás to pravé , je dôležité vykonať rýchlu analýzu typu nožnej klenby máte . Tieto vložky sú k dispozícii v troch oblúkových veľkostiach , nízka , stredná a vysoká . Každý z nich je navrhnutý tak , aby správne výšky pomoci pri chôdzi pre určitý typ oblúku - ploché , nízke alebo vysoké . Veci , ktoré budete potrebovať
Zrkadlo
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Postavte sa pred zrkadlo naboso a má jeden z vašich nôh pevne na zemi .

2

Prax rôzne pózy s nohou , pozorovať , ako sa svaly v nohách pohybovať , ako budete presúvať svoju váhu zo strany na stranu . Jedna póza by mať svoje nohy na zem . Ďalšie póza by mať pätu dotkla zeme , a prstami vo vzduchu . Tieto pózy napodobniť rovnaký pohyb ako je chôdza , a preto budete mať možnosť vidieť , ako klenba nohy reaguje , keď je v pohybe . Tento pohyb vám pomôže určiť, ktoré podpora klenby je pre vás to pravé .
3

Vezmite na vedomie , ako sa vaše oblúk v zrkadle , zatiaľ čo cvičíte tieto pózy . Ak máte vysokú klenbu , spodnú strednú časť chodidla jasne nemožno dotýkať zeme . Ak máte stredný oblúk , tam bude malý priestor medzi polovici nôh a na zem . Ak máte ploché nohy , celé tvoje nohy dotýkajú zeme , a to nebude mať žiadny priestor medzi spodnej časti nôh a na zem .