Ako spaľovať tuk pri nakupovaní

Prázdniny sú hlavným nákupnej sezóny a najlepší čas spáliť pár kalórií v tomto procese . Keď sú plány zabalené a je ťažké nájsť si čas na prácu von , aby vaše každodenné činnosti robiť dvojitú povinnosť . Chytiť pár priateľov a udrel do obchodov na spaľovanie tukov . Ak ste ako väčšina žien , máte radi nakupovať . Spojte svoju lásku nakupovanie s potrebou spáliť svoje rekreačné odpustky . Hoď na vašom nákupnom topánky a ísť ďalej . Návod dovolená 1

Naplánujte si nakupovanie výlet a požiadať o pomoc priateľov alebo rodinu . Nakupovanie je vždy väčšia zábava s priateľom . Centrá sú dobrým miestom pre spaľovanie tukov pri nakupovaní , pretože existuje mnoho obchodov pod jednou strechou .
2

niekoľko výpony pri čakaní vo fronte . Niekoľko nákupných výletov a bude vám na vašej ceste k štíhlejšie nohy v žiadnom momente .
3

Carry batožinu kedykoľvek je to možné spaľovať maximálnu kalórií . Takže preskočiť auto a vláčiť svoje tašky pre lepšie telo .
4

Skúste niektoré biceps kudrlinky , keď odnosné tašky s uchami . To bude tón ruky , bez toho aby výlet do telocvične .
5

Pick up tempo pri chôdzi obchod na predajni . Chôdza tempom 2,5 mph spáli 183 kalórií za hodinu a 3,5 mph spáli 277 kalórií za hodinu . Step up svoje tempo a horák nejaké kalórie .
6

Slip na krokomer a pozerať sa na čísla sa sčítajú . Surgeon General odporúča minimálne 30 minút fyzickej aktivity denne , ktorá sa blíži k 10.000 krokov . Krokomer Vám pomôže prihlásiť vaše kroky na sledovanie pokroku .