Ako nastaviť cvičebný tyč

Prenosný chin - up bar je univerzálny kus výkonu zariadenia a je ľahko nastaviť vo väčšine dverí . Typ napätia chin - up bar zostáva pevne na mieste , pretože každý koniec tyče je tlačí na vnútornej strane dverí . To je väčšinou otázkou rozhodovanie o tom , čo bude správnej výšky k baru a robiť bar fit buď krútenie alebo tlakom na koncoch , v závislosti od modelu , aby zodpovedali šírke dverí je . Veci , ktoré budete potrebovať
Cvičenie Chin - up bar
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Inštalácia cvičenie bare
1

Twist alebo zatlačte na oboch koncoch tyče v závislosti na konkrétny model , takže bar je kratšia ako vnútornej strane rámu dverí .
2

Umiestnite chin - up bar vo výške , ktorá pre vás to pravé (ak je v zavesenej polohe nohy alebo kolena nebude dotýkať alebo sa kefovanie iba na podlahu ) .
3

Twist alebo vytiahnuť na oboch koncoch bare , kým sa bezpečne vojde do rámu dverí .
4 < p > Skontrolujte , či pozície alebo výšky brady - bar je stále ešte správne a vytiahnuť na bare pomocou niektorej z vašej telesnej hmotnosti , aby zistil , či je to bezpečné pred vykonaním cvičenia s ním .
< br >