zadné koleso Resistance Tréneri
1
Nájdite rovnú plochu , najlepšie na tvrdý povrch ako je betón , a nastaviť trénera podľa pokynov výrobcu . To zvyčajne vyžaduje len skladanie sa na dve nohy trénera .
2
Vymeňte zadné kolesá bicyklov špíz sa za predpokladu , ten , ktorý prišiel s trénerom .
3 < p > Otvorte špíz upínaciu skrutku otáčaním v smere hodinových ručičiek , aby dostatočný priestor pre Vašu zadné kolesá , aby sa zmestili medzi upínacím kolieskom a nastaviteľnou ihle kužeľ .
4
Znížte odpor jednotku , takže môžete vložiť zadné koleso . To sa zvyčajne vykonáva otáčaním proti clockwisethe uzatváraciu sponu nachádza na zadnej strane prístroja .
5
Vložte zadného kolesa a upevnite špíz medzi nastaviteľným ihle kužeľa a špíz upínaciu skrutku . Uistite sa , že zadné koleso je bezpečne pripojený .
6
Zvýšiť odolnosť jednotky otočením uzáveru svorku na zadnej strane jednotky v smere hodinových ručičiek , kým sa plocha jednotky je 2 mm od zadnej pneumatiky . Zatvorte svorku . To by malo stlačte odolnosť jednotky proti zadné pneumatiky .
Vnútorné bicykle Valce
7
Nájdite rovnú plochu , najlepšie na tvrdý povrch ako je betón .
< br > 8
Nastaviť trénera podľa pokynov výrobcu . S cyklistické valce to môže vyžadovať určitú montáž .
9
Nastavte vojne medzi dverami alebo v chodbe . To je , aby vám zabránil pádu , ako sa naučiť používať tento typ trénera .
10
Umiestnite koleso na valčeku zadného kolesa medzi dvoma valcami v chrbte . Možno budete musieť vykonať niektoré úpravy vzdialenosti medzi dvoma zadnými valcami . Podrobnosti nájdete v návode na obsluhu pre správne nastavenie výrobcu .
11
Nasadnite na bicykel a začnú šliapať hladko . Pomáha sústrediť sa na mieste pred vami , ako budete šliapať .