Umiestnite bodybugg pásku na ľavej paži . Nechaj si to na zadnej strane paže asi v polovici cesty medzi lakťom a ramenom . Uistite sa , že nájsť ho na triceps .
2
Zatiahnite za koniec bodybugg popruhu smerom k prednej časti tela , kým popruh sedí pohodlne na ruke bez kĺzanie .
< br > 3
Zaistite koniec svojho pásku na zvyšok pásku , takže celý kus sedí pohodlne na ramene .