| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako sa stavia Ručné bežiaci pás

    Beh a jogging sú základné kardiovaskulárne cvičenie , ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie a zvýšiť svoj ​​športový výkon a kvalitu života . Ručné posilňovne ponúka lacnú alternatívu pre bežcov a bežcov , ktorí chcú vykonávať , bez toho aby museli napádať prevádzky , auto výpary a nepriaznivého počasia . Môžete ušetriť peniaze tým , že buď vrátane ručnej bežecký pás a montáž sami , alebo jej budovaní od nuly . Diely potrebné pre tento projekt je možné zakúpiť od dodávateľa bežecký pás dielov a železiarstva . Veci , ktoré budete potrebovať
    pokosová píla klipart rezanie ocele čepeľ
    zariadenie zváracie
    Elektrické vŕtačky
    potrubia Bender
    pozinkované tuhého potrubia
    Steel kanála
    Hex kľúč
    3/16-inch strojné skrutky s orechmi
    3/16-inch prepravných skrutiek s maticami
    Valce
    zotrvačníky
    Deck a pás
    Zobraziť ďalšie inštrukcie
    1

    Build oceľový rám pre podporu bežecký pás palubu a pás . Veľkosť závisí na šírke a dĺžke paluby si vybrať . Zmerajte dĺžku vášho balíčka a šírku vašej predných a zadných valcov . Pridajte 3 palca odbavenie na každej časti . Cut predné , zadné a obe strany rámčeka z 3 - by - 1 - palcový ocele kanála do týchto rozmerov s pokosová píla .
    2

    Označiť umiestnenie v prednej časti zadných valčekov na vás paluby a otvorov po stranách rámčeka zodpovedajúcim spôsobom s 1/2-inch vŕtačku na uspokojenie valčekové hriadeľa .
    3

    Weld prednej a zadnej časti jednej z bočné oceľové kanály . Uistite sa , že kanál z oceľových profilov sú s výhľadom na stred rámu . Vložte bežecký pás palubu do otvoreného rámu zodpovedajúcej valčekov do otvorov vyvŕtaných ste v kroku 2. Zváranie na druhej strane časť na rám . Zaistite valčekové hriadeľa k rámu so skrutkami a maticami . Jedná sa o rám vášho bežiacom páse .
    4

    Bend tuhé potrubia do " U - tvar " vybudovať zábradlia a stĺpiky vášho bežiaceho pásu . Určte rozmery zábradlia a stĺpy podľa výšky užívateľa , bežiaceho pásu . Mali by ste byť schopní pohodlne držať madla pri behu . Prispôsobiť rozmery stĺpikov zábradlia k výške vášho výberu . Vyvŕtajte otvory do spodných častí svojich stĺpikov . Výška , v ktorej budete vŕtať otvory budú určovať sklon bežeckého trenažéru .
    5

    vyvŕtajte otvory na čelných hranách bežeckom páse rámu . Porovnajte tieto otvory s tými , na bočniciach a zaistite im spolu s vratové skrutky .