| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako Zostavte BOWFLEX Blaze

    Bowflex Blaze je kus vybavenie domácej posilňovne . Blaze vám umožní vykonávať viac ako 60 cvikov z vášho domova . Blaze ponúka všetky 60 - plus cvičenie v jednom " stanici . " To šetrí čas , skôr ako spínacie zariadenie pre takmer každé cvičenie , ako by ste v posilňovni . Blaze je vyrobená z ťažkej ocele , ktorá dáva zariadenie trvanlivosť . Montáž Bowflex Blaze je pomerne ľahké s dobrou sadu inštrukcií nasledovať . Veci , ktoré budete potrebovať
    4 Phillips skrutky , # 10 Stránka 3 Phillips hlavou , # 10 od 1 - palec
    8 Tlačidlo hlavou , 5/16-inch podľa 3/4-inch < br > 10 tlačidlo hlavou , 3/8-inch o 3/4-inch
    1 tlačidlo hlava skrutky , 3/8-inch o 2 1/2-palec
    1 skrutka tlačidlo hlavy , 3/8-inch o 2 3/4-palec Stránka 8 tlačidiel skrutky so zapustenou hlavou , 3/8-inch o 3 - palcový
    2 skrutky s pologuľatou hlavou , 3/8-inch o 3 1/4-palce
    tlačidlo 2 hlavy skrutky , 3/8-inch od 4 1/4-palce
    4 tlačidlá skrutky hlavy , 3/8-inch o 5 - palcové Sims 3 podložkami , 1/4-palce Stránka 8 podložiek , 5 /16 palcov
    46 podložky , 3/8-inch
    18 Nylonová matica , 3/8-inch
    9 skrutka kryty , 3/8-inch
    Zobraziť ďalšie inštrukcie
    foto 1

    Umiestnite základné Platform kus na podlahu . Zarovnajte otvory pre skrutky v základnej platformy s otvormi pre skrutky v dolnej Lat Tower . Umiestnite 4 Tlačidlo hlavy skrutiek , 3/8-inch o 3 palca , v hornej časti Dolného Lat Tower a 4 až v spodnej časti základne platformy . Umiestnite 3/8-inch podložky na koncoch skrutiek . Bezpečné skrutky a podložky s 4 Nylonová orechy, 3/8-inch . Vložiť pramení z každej základnej etapy do trubica končí na základnej platformy , s dvoma kladkami smerom nahor . Zarovnajte otvory pre skrutky na nohách s otvormi pre skrutky na základnej platforme a Dolné Lat Tower montáž . Zaistite základňu nohy základne Platform zhromaždenie pomocou tlačidla 4 skrutky , 3/8-inch o 3/4-palec a 4 podložky , 3/8-inch .
    2

    Zdvihnite predná časť zostavy základne Platform /Dolné Lat Tower a posuňte Squat platformy pod nohy . Slide pod gumovou stranou nadol . Zarovnajte otvory pre skrutky na Squat platformy s otvormi pre skrutky na nohách . Zaistite 2 tlačidlá skrutky , 3/8-inch o 3 1/4-palce a 2 podložky , 3/8-inch . Zaistite skrutky a podložky s 2 Nylonová matica , 3/8-inch . Kryt matica Nylonová 2 skrutiek krytov , 3/8-inch . Tiež umiestniť dve skrutky krytov , 3/8-inch , cez skrutky , ktoré sa viažu na remeňa na nohy . Zarovnajte otvory pre skrutky na držiaku na bare hrudníka s remenice sa spodné otvory pre skrutky na zostave Dolné Lat Tower . Remenice by mala smerovať dopredu . Vložte 2 skrutky , 3/8-inch o 5 - palec , cez otvory pre skrutky na panel na hrudi s remenice a Dolného Lat Tower . Zaistite skrutky s podložkami , 3/8-inch a Nylonová orechy , 3/8-inch .
    3

    Umiestnite podložky Seat na podlahe s vankúš stranou nadol . Umiestnite držiak sedačky na Seat Pad so stranou , ktorá má výrez s výhľadom na šikmú hranu sedáku . Zarovnajte otvory v podložke sedadlá s tými na držiaku . Zaistite pomocou 4 skrutiek , 5/16-inch od 3/4-palec a 4 podložiek , 5/16-inch . Umiestnite lištu sedadlá v súlade s montáži sedadla , s ťažným čapom smerom zostavu sedadla . Ťah kolík na zostave sedadla musí byť na rovnakej strane ako ťažného čapu na koľajnicu sedadla . Vytiahnite ťažného čapu na držiaku sedačky a posuňte lištu sedadlo pomocou konzoly sedadla . Znova vložte ťah kolík na upevnenie koľajnice sedadiel na zostavu sedadla . Nainštalujte bezpečnostná lišta pivot puzdrá na lištu sedadlá .
    4

    Vyhľadajte zadnú nohu a zadná noha Cross Tube kúsky . Zarovnajte otvory v držiaku zadných nohách s otvormi v zadnej noha kríža Tube . Každú otvor so skrutkou , 3/8-inc , práčka , 3/8-inch a Nylonová matica , 3/8-inch . Vyberte sponky od otočného puzdra na koniec zostavy zadnej nohe a zarovnajte stredné otvory pre skrutky s otvormi na konci držiak zhromaždení Seat . Secure každý otvor pre skrutku so skrutkou , 3/8-inch od 3 1/4-palce , práčka , 3/8-inch a Nylonová matica , 3/8-inch . Umiestnite kryt skrutky cez Nylonová matica , ale ponechať dostatok voľné tak , aby noha zhromaždenie môže voľne pohybovať .
    5

    Zarovnajte otvory na montážne koľajnice sedadla s otvormi pre skrutky v železničnej držiak na hlavné montáž . Posuňte zostavu Rail sedla do sedla železničnej držiak a zaistite skrutkou , 3/8-inch o 4 1/4-palce , práčkou , 3/8-inch a Nylonová matica , 3/8-inch . Tiež umiestnite kryt skrutky na skrutku a závit na koľajnice sedadiel gombík na ňu , bez toho aby došlo k utiahnutie . Vyhľadajte Leg Extension Pivot Tube a zarovnajte otvory na tom s otvormi v držiaku na zadné nohy . Zaistite kúsky pomocou skrutky , 3/8-inch od 2 3/4-inch , práčka , 3/8-inch a Nylonová matica , 3/8-inch . Umiestnite kryt skrutky cez Nylonová matica .
    6

    Vyhľadajte tri Chrome Roller rúrky , ktoré sú na Leg Extension . Umiestnite Long Chrome Roller Tube otvorom , ktorý je najbližšie k zhromaždeniu Seat . Vložte Chrome Roller Rúrky do otvorov na trubke Leg Extension Pivot a zadnú nohu . K dispozícii sú dve sady otvorov na výber a môžete sa rozhodnúť podľa toho , ktoré sa používajú na základe Vašej výšky . Roller by mala spočívať na spodnej koleno . Posuňte Roller Tube Dištančné na koncoch dlhých Chrome Roller rúrky . Posuňte Penové valčeky na konci všetkých troch rúrok a zatvorte skúmavky Foam Roller rúrok .
    7

    Vezmite zahnutý koniec Leg kábla a zasuňte ju pod Leg Extension kladky . Zasuňte ho do otvoru na Leg Extension Pivot Tube . Zaistite dieru v nohe rozšírenie so skrutkou , 3/8-inch od 2 1/2-palec , a podložkou , 3/8-inch . Kryt s Nylonová matica , 3/8-inch a kryt skrutky . Zarovnajte otvory v dolnej časti noha rozšírenie Seat Pad s otvormi na paže rozšírenie podpory Seat Tube . Zaistite pomocou 4 skrutiek , 5/16-inch od 3/4-palec a 4 podložiek , 5/16-inch . Zarovnajte otvory v Lat Cross bare s motyky v držiaku Horného Lat Tower . Zaistite 2 skrutky , 3/8-inch od 3 palca a 2 podložky , 3/8-inch . Každú skrutku a podložku s Nylonová matica , 3/8-inch . Zasuňte koniec Horná Lat veže do konca Dolného Lat Tower a zarovnajte otvory pre skrutky . Zaistite dva kusy s 6 skrutkami , 3/8-inch podľa 3/4-palec a 6 podložiek , 3/8-inch .
    8

    Ľahnite si na činku Box a Rod Box s Power rod na podlahe vedľa seba na jednej strane . Posuňte tyče Box s Power Rod na Rod Box Frame . Rod Box bude úplne usadená do Rod Box Frame . Zaistite 3 Phillips skrutky , # 10 od 1 - palec a 3 podložky , 1/4-palce . Pripojte Rod Box rám na Lat Tower čakajú , až sa otvory pre skrutky na dva kusy a upevnenie pomocou 2 skrutiek , 3/8-inch o 5 - palec , a 2 podložky , 3/8-inch . Top podložky sa 2 Nylonová orechy , 3/8-inch . Vyhľadajte stroj Faceplate a miesto je na Dolnom Lat Tower s textúrou stranou dovnútra zaistite ho vložením plastovej " stonky " do otvorov na spodnej Lat Tower a rezanie závitov 2 Phillips skrutky , # 10 , do " stopky . " Vyhľadajte Faceplate zadné panely a umiestniť ich , štruktúrovaný strana sa proti textúrou zadnej strane Faceplate . Zaistite zadné panely s 2 Phillips skrutky , # 10. Utiahnite všetky skrutky na čelnom paneli kúsky .
    9

    Utiahnite skrutku a maticu na zostave sedadla pomocou priloženého imbusového kľúča . Pripojte Bench Pad na Seat vložením pol záves na konci lavice do polovice závesu na sedadle . Starostlivo skontrolujte celý zostavený stroj a overte , či všetky skrutky , matice , skrutky a kúsky sú bezpečné a dotiahnuť . Pripojte príslušenstvo košíkom umiestnením háčiky nad brvno hrudníka .
    10

    Rozbaľte káble z oboch hrudníka Bar remenice . Vytiahnite jeden koniec káblov smerom nahor a pripojte všetky káble k jednému viečku Rod hákovanie Hook Rod otvorom na viečku Rod . Pripevnite rukoväť na druhom konci každého kábla s karabínkou . Rozbaľte Lat káble od kladiek na Lat Bar . Vytiahnite jeden koniec každého kábla dole a upevnite na hrudi kábel karabínami . Rozbaľte káble zo zadnej nohe kladky a pripojte druhý koniec do karabínou na Rod kábel . Rozbaľte káble z oboch zákrutou remenice . Trasa jeden koniec každého kábla až od Leg kladky a háku na karabínou na paneli hrudníka .