Ako sa stavia Bowflex

Bowflex je tréning stroj odpor , ktorý používa napätie na svalu a silový tréning v kompaktnom balení . Postavený okolo centrálneho veža systém s lukom , ako ohybných tyčí , systém kladiek a káblov umožňuje užívateľovi množstvo cvičení . Samozrejme , že cvičenie nie je možné spustiť , kým Bowflex je zostavený . Bowflex má niekoľko variantov a rôzne konfigurácie , ale akonáhle klasický Bowflex , ako je tento je zostavený , procedúra bude pomerne známy . Veci , ktoré budete potrebovať
Phillips skrutkovač Sims 3 /8 palca kľúčom
hlava kľúča Šesťhranné súčasťou s Bowflex
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Pripojiť koniec krytky na základni koľajniciach . Naskrutkujte spodný lat veža na základni pomocou skrutiek so šesťhrannou hlavou poskytované a šesťhrannou hlavou kľúč . Lat veža základňa sa nachádza na stredovej zábradlie základne a otvory pre skrutky zladiť s kovovými prírubami na spodnej časti veže . Naskrutkujte skrutky preprava cez oba lat veže prírub a základného profilu a upevnite matice a zaistite ho .
2

Pripevnite koľajnici sedačky do jazdca sedadla . Otvor so závitom na konci koľajnice sedadlá musia čeliť nahor . Pripojte sa štyrmi sadami skrutiek , podložiek a matíc . Pripevnite gumovú podložku na konektore dosky na zostave sedadla .
3

Pridať predĺženie nôh na prednom konci koľajnice sedadla . Ďalej pripojiť celú zostavu železničnej sedadla k základni , s konzolou na prednej strane lat veže . Skrutka prechádza držiaku na lat veže a železničnej konci sedadla , ktorá kĺže medzi stranami vrchu. Zaistite skrutka s maticou a podložkou , a pridajte skrutku , ktorý je nastavený v na temenom koľajnice .
4

Vložte lat veža priečku na hornej lat montáž vežového posunutím priečka medzi príruby mount a zošraubovaní na mieste . Dbajte na to , aby rozbaliť káble z remeníc . Posuňte hornú lat zostavu bar na miesto na dolnej lat veže a upevnite šiestimi skrutkami poskytované.
5

Pridajte tyče akumulátora k montážnej doske na zadnej strane lat montáže veže . Zaistite s tromi závitovými skrutkami s podložkami , ale nie úplne utiahnite . Pripevnite tyč box koncovú dosku na zadnej strane tyče balenia základne, používajú dve sady závitových skrutiek s podložkami a zaistite ho .
6

Bolt montáž na hrudi bar s kladkami na miesto na zadnej strane dolná lat veža s dvoma skrutkami uvedených . Oni posuňte cez hrudník baru montáž , LAT veža , a sú zaistené na druhej strane s podložkou a maticou .
7

Pridajte polstrované role na predkopávanie prevlečením kovovej tyče skrz zostava nohy rameno . Posuňte vankúše na buď koncoch kovových tyčí a miesto koncoviek na mieste , aby im zabezpečiť .
8

Slip odklápacie koniec lavice do držiaku na sedadle . Zaklapněte štítok na miesto na hornej lat veže . Pripojte kábel klip na zadnej strane lat veže vedľa zostave tyče .
9

Pretiahnite káble cez kladky , ktoré bude prevádzkovať zariadenie pre prvé cvičenie . Klip na káble na odpore tyč , potom druhý končí na držadlá . Pripojte káble pre predĺženie nôh . Pripojte káble v rôznych konfiguráciách fungovať každej cvičebný prístroj na Bowflex .