Ako vypočítať hmotnosť na Powertec multi

Powertec je značka doska - naložený posilňovacích strojov . Powertec Multigym má niekoľko cvičení staníc , ako je napríklad horná tlače , squat , na hrudi stlačte tlačidlo , lat pulldown a triceps bar , všetko na jednom kompaktnom kusa zariadenia . Powertec nepoužíva káble alebo hmotnosť komíny . Je to pomerne jednoduché vypočítať hmotnosť odpor , pretože budete musieť načítať hmotnosť dosiek na stroji . Avšak , vy musíte vziať jednu ďalší zdroj váhy do úvahy , aby presne vedeli , čo odpor , ktorý používate . Návod dovolená 1

hmotnosti nákladu dosky na páčke zbraní pre cvičenie stanicu , ktorú chcete použiť .
2

Spočítajte váhy všetkých dosiek . Pridať iba hmotnosť dosiek na tejto stanici . Dosky na iných staniciach nemajú vplyv na odpor cvičenia robíte .
3

Pridajte 20 libier . do celkového počtu . Páka ramená Powertec váži 20 libier . bez akýchkoľvek ďalších dosiek . Ak ste nenačíta žiadne štítky na stroji , mali by ste byť stále lisovanie 20 libier . Napríklad , ak pridáte dve 10 - lb . dosky na triceps bare , ste stlačením tlačidla 40 libier .