Ako sa robí stojka bloky

Budovanie vlastnej stojka blokov umožňuje vykonávanie stojky , rovnako ako rad ďalších cvičení , jednoduchšie na vašom zápästí , ktorá vám umožní pracovať dlhšie . Mať pevnú rukoväť pre uchopenie pri vykonávaní stojku tiež vám dáva väčšiu kontrolu nad svojou váhou pomocou svojej pochopenie pre ovládanie uhlu vášho tela na zem . Môžete ľahko vytvoriť trvalý alebo prenosný stojky blok bežných materiálov z miestneho obchodu zásobovanie budovy . Veci , ktoré budete potrebovať
2 - by - 4 drevené doštička, 8 metrov dlhý
2 1 - palcový pozinkovanej ocele potrubia bradavky , 7 cm dlhý , závitové konce Stránka 4 z pozinkovanej street lakte Stránka 4 rúrkové príruby
skrutky a skrutkovač
píla
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Rez 2 - by - 4 doska na štyroch dĺžkach cca 2 metrov dlhý pomocou ručnej píla alebo kruhový píla .
2

skrutka pozink ulice koleno na každom konci oboch 7 - palcovú trubku bradavky .
3

skrutka príruby potrubia na každej mužskej konca pouličné lakte nainštalovaný v kroku 2. Teraz by ste mali mať dve držadlá v tvare niečo ako vešiakom na uteráky , ktoré môžete pripojiť k výpalkov 2 - by - 4 .
4

Center jedna z rukoväte na širokej strane jedného zo štyroch 24 - palcový dlhé 2 - by - 4s . Vložte skrutky do montážnych otvorov v prírubách a do drevenú dosku . Montáž druhej držadlo rovnakým spôsobom na iné 2 - by - 4 .
5

Umiestnite zostávajúce dva 4S 2 - podľa - na prízemí navzájom rovnobežné . Umiestnite 4s 2 - by - the s namontovanými úchytmi na vrchole a kolmo k dolnej dosky o šírku ramien od seba . Naskrutkujte hornej dosky na spodnej dosky . Teraz máte stabilné stojky stanicu , ktorá vám umožní uchopiť rukoväte a vykonávať lepšiu stojku .