Medzi najčastejšie druhy jogy

Existuje mnoho rôznych typov jogy dnes , sa to problematické situácie pre začiatočníkov , je najlepšie zvoliť formu jogy , ktorá je vhodná pre úroveň každého jednotlivca fitness , fyzické a duchovné ciele a zdravie condition.Some z najbežnejších typov jogy sú uvedené nižšie a stručne vysvetlil , aby vás pri výbere najlepší typ jogy , ktoré môžete začať with.Iyengar Jóga : tieto druhy jogy sú zamerané výhradne na vyrovnanie a presné pohyby . Jogy rekvizity , ako sú bloky a popruhy sú obvykle používané ako súčasť tohto druhu jogy pre začiatočníkov , tých , ktorí nie sú tak flexibilné , ako odborníkov , pre kompenzáciu zranenia . Tieto Jóga rekvizity pomohla všetky druhy ľudí , aby mohli robiť predstavuje comfortably.Because jeho dôrazom na detaily a flexibilné modifikácie póz , tieto druhy jogy je často dobrá forma cvičenia pre ľudí s bolesťami chrbta alebo bolesť hrdla , pretože je pravdepodobné , že prospech z náhodnej zmeny na pozíciách . Nácvik týchto typov jogy vám dobré znalosti o klasiku v joge predstavuje tak , že to , čo ostatní štýl , cvičiť , budete mať základné základy o tom , ako to urobiť každú pozíciu . V Iyengar jogy učiteľ sa zameriava viac na vyrovnanie a vnútorné vedomie . Toto uvedomenie začína s telom a rozširuje do ďalších častí seba samého ako jeden pokračuje s pravidelnosťou practice.Ashtanga Yoga : Tieto typy jogy sa bežne nazývajú " power joga " , pretože sa zameriava na mocnú plynulé pohyby movement.Such zahŕňajú kľučky a výpady , ktoré sa zaoberá sily a vytrvalosti . Tieto druhy jogy sú najlepšie pre ľudí , ktorí úspešne prekonali zranenie chrbta a hľadajú pre náročnejšie praxi . Ľudia , ktorí sú už športové , ako sú bežci , gymnastu a cyklistov , ktorí chcú pridať viac rovnováhy a sústredenia sa na ich rutiny sú tiež využívajú tieto typy yoga.Bikram jogy : Tieto druhy jogy sú tiež známe ako ¬ horúce Yoga ® pre tento sa vykonáva vo veľmi teplej miestnosti . Tieto druhy jogy sú vynikajúce nástroje pre zvyšovanie flexibility , pretože teplo pomáha tkaniva roztiahnuť . Ale majte na pamäti , že tieto druhy jogy sa nevzťahujú na tie , ktoré boli vyvinuté kardiovaskulárne ochorenie spôsobené kmeňom umiestnené na tele , keď energicky cvičenie v heat.Viniyoga : Tieto druhy jogy odkazy dýchať a pohyb v prúdiacej cvičenia , ktoré sú prispôsobený pre každého jednotlivca . Tie sú často dobrá forma jogy pre tých , ktorí s problémami s chrbtom alebo poranenia krku , pretože môže byť ľahko prispôsobený anyone.Raja Yoga : Tieto druhy jogy usiluje o oslobodenie skrze meditáciu . Tieto druhy jogy sú určené len pre ľudí , ktorí sú schopní intenzívne concentration.Bhakti jogy : alebo obyčajne známy ako oddanej jogy . Tieto druhy jogy zameraním na vlastnú kapituláciu v tvári divine.Mantra jogy : oveľa viac známy ako " joga silný zvuk " . Tieto druhy jogy má za cieľ oslobodenie skrze verbálne alebo duševné opakovanie splnomocnených zvukov , ako je napríklad " OM " , " šum " , alebo " barana . " Existuje toľko jogy inštitúcií z čoho vyberať . To je tiež dobrý nápad , že predtým , než ísť do triedy , diskutovať s učiteľom prvej o hi alebo jej filozofie a viery s cieľom nájsť najvhodnejšie a osobne atraktívny formu jogy pre vás
By : . Greg Palmer < br >