Uznávajúc Vagina

Mnoho žien sa bojí , že voľný po pôrode svojho dieťaťa a možno niektoré z nich majú dôvod na obavy , ale dobrá správa je , že je v podstate úspešný spôsob , ako tomuto problému čeliť . Mnoho dievčat sa spýtal , aký bude najlepší spôsob , ako sprísniť svoju vagínu plus odpoveď je jednoduchá , Kegels Exercise.Kegels Cvičenie je spravidla nekomplikovaný fyzické cvičenia vykonávať , aby bolo možné dotiahnuť vagina a posilniť svaly panvového dna rovnako . Je to nekomplikované dokončiť a môže byť vykonaná prakticky kedykoľvek a kdekoľvek . Ale aby to mať žiadny vplyv vôbec , mali by ste sa zaviazala k nej a usilovne pracujú na tom , že bude iba requirement.And akonáhle začnete dokončiť cvičenia každý deň , budete určite všimnete výsledky iba po niekoľko týždňov . Môžete mať užšie a silnejšie pošvy Kegels exercise.How to funguje ? Má váš sexuálny partner si sťažujú , že vaša vagína je nájsť voľná ? Vagína zvyčajne uvoľňuje , ako si s pribúdajúcim vekom . Ostatné komponenty , ktoré môžu spôsobiť , že túto dilemu je : pôrod , operácie , nadváha a zvláštne zdravotné podmienky , ktoré vedú k močovej a črevnej inkontinencie . Avšak , dokonca aj mladé dievčatá v ich ranom 20s , ktorý by v žiadnom prípade nemali dieťa a tiež niektoré mládež mohla trpieť touto trápnu problém . V týchto prípadoch sú príčinou môže byť zlá sexuálne zdravie , sedavé alebo non - aktívny životný štýl , alebo vloženie veľkých objektov vnútri vaginálnej traktu . Mať voľné pošvy môže znížiť sexuálne uspokojenie pre oboch partnerov , spustenie vám rozpaky a stres , aby sa vám naozaj cítiť nedostatočné v posteli a zničiť sexuálny vzťah medzi vami a vaším partner.So , ako môžete sprísniť voľné vagina ? Môžete to urobiť podľa trénovať svaly panvového dna . Tieto svaly sú ako každý iný sval vo vašom tele . Ak nemáte " pracovať von " často , stanú sa slabí a atrofia. Tento druh atrofia je celkom populárny v post - menopauze dámy a môže tiež viesť k prolapsu maternice , často odvolával sa na ako padlý maternice . Ak chcete utiahnuť vaša pošva sa chystáte požadovať nasledovať súbor cvičení len Kegel . Cieľom Kegel cvičenia je posilniť vaše PC svaly , ktoré sú tie , ktoré si jednoducho použiť pri močení , pohlavný styk , stolice a childbirth.When si Kegels cvičenie ste v podstate pracovať na vašom PC svalu , svalu , ktorý tvorí podlahu pošvy . PC sval tiež ovláda váš orgazmus a vaše močenie , tak pre tých , ktorí pochopili ovládať svoje PC sval sa tiež naučiť ovládať svoje močenie , ale oveľa dôležitejšie je váš orgazmus . Keď vaše PC sval je silný , je možné mať niekoľko orgazmov a váš partner by mohol byť radi , pretože dobre , pretože je možné ho stlačiť pevne v priebehu oceniť produkcii , ktoré môžu ho squirm.Although voľné vagína je často problém na staršej ženskej populácie je najlepšie začať vykonávať Kegels cvičenie , zatiaľ čo ešte mladý vzhľadom k tomu , sval je však celkom pružný v tejto dobe , ale keď menopauza súbory vnútri svalov panvového dna obzvlášť PC sval stáva veľa slabší , a preto sa stáva ťažšie prevziať kontrolu nad nimi , okrem získania kontroly nad niečí PC svalu je prínosom v každom age.EffectsHow Má Kegel cvičenia prácu
podľa : Bobbbie Larson