Embrace Menopauza : Zmeňte svoj ​​život

Menopauza dochádza v dôsledku hormonálnych zmien . To je jeden z mnohých normálnych biologických procesov skúsené ženy , ktorí prešli reprodukčné rokov . Vďaka lepšiemu pochopeniu zmien , ktoré nastanú v priebehu tohto prechodu , ženy môžu naučiť prijať menopauze . S takou prijatie , bude menopauze žena mení nielen svoj ​​život , ale aj životy priateľov a rodiny a tí generácií . Počas puberty , napríklad hladiny estrogénu a progesterónu zvýšiť . Tieto hormóny spôsobujú menštruácie dochádza a naďalej zvyšovať po celú dobu ženy reprodukčných rokov . Počas tejto fázy života ženy , ona je schopná rodiť deti . Na druhej strane , ako žena zreje mimo reprodukčnom veku , zvyčajne 40 až 50 rokov je , dochádza k postupnému prirodzený pokles hladiny estrogénu a progesterónu , čo nakoniec znamená koniec menštruácie a plodnosti . Ako menštruácia začne vyraďovať , menopauza začína kopať v Avšak , na rozdiel od vysoko očakávaného a privítala menštruácie v pre- teen Teen Age rokov , menopauza je považované s opovrhnutím a zaobchádza ako mor u väčšiny splatnosťou žien . Toto, však , by nakoniec mohla zmeniť u žien po celom svete . Napríklad , ak začnete ženy prijať a objať menopauze a jej príznaky a symptómy ako prirodzený biologický proces , že to je , výhľad o menopauze by mohol byť prevrat . Ďalej sa zmeny mohli robiť rozdiel v ženskom vlastnom živote , v živote priateľov a rodiny , a v živote budúcim generáciám . Existuje viac ako 34 prirodzene sa vyskytujúce príznaky a symptómy spojené s menopauzou . Kým to by mohlo byť trochu náročné pre ženu , aby okamžite prijali menopauze a všetky zmeny a pocity je skúsený , žena môže naučiť chápať a riadiť menopauzy , jedným z príznakov naraz . Napríklad , ak je úzkosť je skúsený , môže byť znížená na desať až dvadsať pomalé a kontrolované hlbokých dychov . Tieto praktické relaxačné dychové cvičenia možno vykonávať všetky ženy , kdekoľvek , kedykoľvek , bez čerpania zbytočnú pozornosť na seba . Navyše , ako menopauzálnych žien naučiť dobyť príznaky menopauzy , mladšie ženy môžu učiť sa od nich , a nakoniec menopauza budú prijaté ako normálny biologický proces , ktorý to je . Nakoniec , menopauza by byť chápaná skôr ako sa obával . Ženy zažívajú menopauze by sa preto mala stať menej rozštiepené . Oni by získať podporu od priateľov a rodiny , ktorí už sa domnievajú , že sa zbláznim . Namiesto toho , mnoho by poskytovať podporu a pripojiť sa po dohode s autorom , Pamela Boggs , ktorý uviedol : " Ako rodinní príslušníci a priatelia uznávajú , že to je normálny proces a dozvedieť sa o bežné , prirodzené príznaky , ktoré sa potom liečiť ženu , ako by to normálne a prirodzené , skôr než bláznivé ženy . " Zdá sa , zmena v presvedčení o menopauze je to možné . Avšak , menopauzálny ženy musia nastaviť tempo , musí prevziať vedúcu úlohu pochopiť a prijať menopauzy ako jeden z mnohých normálnych biologických procesov . Pritom podporu možno získať od priateľov a rodiny , ktorí môžu prispieť k revolúcii non - podporná stanoviská o menopauze
By : . Claudette McFarquhar