Mali by sme byť Úroda Krill pre najlepšie Omega - 3 mastné kyseliny ?

Existuje mnoho výrobcov vychvalováním , že ich produkt je najlepší omega - 3 doplnok stravy . To je pravda , že je pre nás dôležité , spotrebiteľ , urobiť naše domáce úlohy , aby skutočne nájsť vynikajúcej kvality výrobku . Nemali by sme tráviť nadmerné množstvo peňazí , a to buď . Musíme zistiť , aký typ jedla bola odvodená z , a to je tiež užitočné vedieť , na miesto , kde to bolo vyťažené . Tiež musíme byť zodpovední za to , čo zberáme , keď sa snažia splniť naše pátranie po najlepších omega - 3 zdroje . Ako ľudia môžeme zničiť iné živé bytosti tým , že odstráni ich zásoby potravín . Dobrým príkladom je zber krill v Antarctic.These esenciálnych mastných kyselín sú nevyhnutné pre naše zdravie , naše telo neprodukuje je na jeho vlastné . Dva hlavné komponenty z najlepších omega - 3 mastných kyselín , ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v našom zdraví údržbu deň - to - day sú DHA a EPA.Clinical štúdie dospeli k záveru , že DHA je nevyhnutná pre zdravú tvorbu nervových membrán mozgových buniek . Vedci tiež zistila , že ľudia , ktorí pravidelne konzumujú tento esenciálne mastné kyseliny majú 60 % menšiu pravdepodobnosť vzniku demencie . EPA je dôležitá pre optimálne kardio - zdravie , ako srdce potrebuje túto esenciálne mastné kyseliny pre udržanie správneho krvného obehu . American Heart Association obhajuje jesť ryby a rybí olej doplnky ( ktoré sú bohaté na EPA a DHA ) , pre tých , ktorí mali srdcový záchvat , aby sa zabránilo ďalšej srdcové problémy . Poďme sa pozrieť na zdroj a umiestnenie , dva dôležité faktory , aby zvážila v našom úsilí o najlepší omega - 3 esenciálnych mastných kyselín . Niektoré vynikajúce zdroje sú studenej vode mastné ryby , medzi ktoré patrí losos , sleď , sardinky , Hoki , a tuniaka dlhoplutvého . Oblasť , ktorá bola testovaná a uznaná bez ťažkých kovov a iných znečisťujúcich látok , a výnimočný priestor pre zber rýb , je Južný oceán pri pobreží Nového Zélandu . Morské plody zozbierané z Indického oceánu je známe , že najviac znečistené more na svete , preto je potrebné sa vyhnúť výrobcovia completely.Some boli zbere a marketing krill olej ako najlepšie omega - 3 zdroje . Táto prax sa dostala pod oheň ako neetické , a je to tak správne , ako krill sú primárne strava nespočetných morských cicavcov a rýb , vrátane kosticovce . V antarktickej pancieroviek zásoby sú stále znepokojujúco vyčerpané , a klesol takmer osemdesiat percent v posledných niekoľkých desaťročiach . Je zodpovednosťou každého byť dobrými správcami a zachovanie udržateľnosti s ohľadom na morských ekosystémov na Zemi . Múdrejšie voľba je používať morské ryby ako je tuniak a Hoki , ktoré sú bohaté na DHA a EPA , a majú dobré udržateľné zásoby . Vláda Nového Zélandu nastavuje a ovláda TAC v ich odvetví rybolovu , a je neustále preskúmava vedcov každý rok za následok veľmi dobre riadeného a udržateľného zdroja . Záverom možno povedať , že najlepšie omega - 3 zdroje sú z olejov studenej vody tučné ryby , ktoré boli zozbierané z neznečistené vody a tie , ktoré majú úroveň udržateľnosti . Pri kúpe rybí olej doplnok stravy , je nutné skontrolovať obal , že obsahuje ako DHA a EPA , a že sú tiež uvedené čiastky každého z nich . Tým , že robí malý prieskum a použitie bežných morálnych zásad , môžeme nájsť spôsob , ako získať živiny , ktoré potrebujeme , bez toho, aby odstránenie odkazu z globálneho potravinového reťazca
By : . Elizabeth Ruby